当三个身高猛涨期的信号，在男孩身上显现时，家长记住“7做到”( 二 ) 文|菁妈孩子的生长发育并不是

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第三：做到多吃优质蛋白质
孩子身高猛涨期，多吃优质蛋白质的奶类，肉类，鱼类，海鲜类，能够让孩子骨骼生长拥有充足的原料。而且每天饮食中优质蛋白比较多，孩子就不需要吃过多的糖分，防止肥胖，更有利于孩子身高的增长。

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第四：做到多补充复合维生素
能让孩子长高的除了钙和蛋白质之外，更需要各种维生素，维生素A促进孩子生长发育，维生素D促进钙的吸收，各种B族维生素能有助于稳定孩子的神经，让孩子睡眠更好，有助于消化，预防孩子积食。
第五：做到让孩子有充足的户外运动时间
每天两个小时的户外运动时间，在这些户外运动中其中有半个小时左右是让孩子做一些跳跃性的运动，比如说摸高跳或者跳绳，这种能够刺激骨骼生长的运动，在户外运动的时候阳光照射在孩子的皮肤上，也有助于刺激维生素D的产生，有助于钙更好地沉积在骨骼中。

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第六：做到让孩子拥有充足的睡眠
孩子在睡眠过程中能够促进生长激素的分泌，睡得越香越沉，生长激素的分泌越多，生长激素分泌越多，孩子的身高长得越高。
第七：做到随时监测孩子的身高
定期给孩子量身高，了解孩子身高增长的情况，如果孩子身高增长不理想要及时地调整。
男孩子长得高，无论是在学习工作还是以后找对象都大有优势，所以家长一定要抓住孩子的身高猛涨期，做到7件事。
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