医生|睡前奶不喝，晚饭不吃肉儿科医生家长别让3个习惯继续坑娃了

谁都不能否认，每一位父母都非常疼爱自己的孩子，尤其是母亲，从知道自己怀孕的那一刻，可以忌口，放弃自己所爱的，只为了孩子。但是孩子出生后，要添加辅食的时候，很多家长会因为自己的疏忽或者专业知识的不充足，会做一些伤害孩子健康发育的动作，有可能还会养成错误的习惯。

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对门家的小伙子明明今年4岁了，白白胖胖的，长得挺可爱，就是看上去整个人没怎么有活力，病怏怏的，听明明妈妈讲，她经常在孩子睡前给娃喝一杯牛奶，生怕孩子半夜会被饿醒，晚饭也是大鱼大肉的吃，没成想，时间长了，却伤了孩子的脾胃，才有了孩子现在看着白白胖胖，但是体质却很差，经常生病的样子。

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睡前奶不喝，晚饭不吃肉？儿科医生：家长别让这些习惯继续坑娃了1、睡前喝杯牛奶“牛奶有助于睡眠”，话虽如此，但是孩子脾胃娇嫩，发育不成熟，运化能力与大人相比，相对差一些，如果家长习惯性睡前给孩子喝杯牛奶，或者吃点夜宵，一次两次可以，时间长了，反而会让孩子的脾胃不堪重负，出现“罢工”的现象，如果孩子的脾胃真的垮台了，那么想要孩子健康发育，就是一句“空话”了。

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2、经常大鱼大肉很多家长认为想要孩子健康发育，营养跟得上，必须要补营养，所以经常大鱼大肉的喂养孩子，事实证明，这是错的，孩子健康有个好脾胃才是关键，但是天天大鱼大肉的吃，太难消化了，很容易让孩子的肠胃积压太多杂质或者未消化的食物，引起孩子积食，便秘等肠胃问题。

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3、要喝大补汤不要以为花费大量时间，隔三差五给孩子喝碗大补汤是为了孩子好！殊不知，正是家长的这种自以为是，把孩子给坑了，不管是大补汤，还是骨头汤、调味汤等，都含有太多的油脂，这对孩子的脾胃来讲，就像吃了“石头”一样，消化难度太大，最终营养没吸收多少，反而落下一个脾虚积食、体质变差的后果。

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孩子的脾胃健康很重要，学会2招，让娃有个好脾胃：1、饮食调养不要以为天天给孩子吃好的，喝好的，孩子就能发育好，也许还会适得其反，还是从饮食出发，给孩子喝些甜苏末，补充各种营养，促进孩子的发育的同时，调理孩子的脾胃，孩子有个好脾胃，这样不仅吸收好、也不会浪费，家长对孩子的健康发育也能多一份信心了。
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2、多运动--从外辅助不要以为带孩子经常运动只能促进体内钙质的吸收，来帮助孩子长高个，事实上，经常带娃运动，还能促进血液循环，增加体内的新陈代谢，增强肠胃蠕动，这样一来，孩子体内积食会减少，脾胃也就会跟着逐渐变好。