暴雨持续一天孩子不能出去玩,多吃香檽菜,香檽可口强体质
随着小雪节气到来以后 , 本周温度也是越来越低 。 很少有人想出门只想安安静静的在家 , 外面白茫茫一片冻得人发抖 。 特别是中老年人在冬天因为天气原因不能出去运动 , 容易导致体质一天比一天下降 。 这个时候饮食就显得尤为重要了 , 想要身体健康就要把饮食吃好 。 老年人尽量多喝一些营养高钙的汤类 , 可以有效地增强体质预防感冒生病 。 快要过年想要保持好身材 , 过年大吃一顿的朋友们 。 平常要注意饮食注意营养搭配就好 。
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【暴雨持续一天孩子不能出去玩,多吃香檽菜,香檽可口强体质】今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 , 开胃暖身 , 长高益智增免疫 , 不怕冷生病少!
板栗是一种常见的坚果类食物 , 有着不错的健脾养胃作用 , 可以预防小儿口舌生疮 , 帮助孩子牙齿和骨骼发育 , 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 , 还能预防骨质疏松的发生
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 , 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 , 帮助孩子提高免疫力 , 增强体质 。 鸡肉有一定促进孩子智力发育 , 孩子变得更加聪明好学 , 成绩更优秀 。
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未来几天温度下降更快 , 人们一定不能掉以轻心 , 一定要保护好自己的身体 , 在冬天不生病健健康康的才是最关键的 。
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