3个月前不让宝宝练习这个动作，未来翻身爬会比同龄人晚一大截 “为什么我的宝宝不会翻身？

“为什么我的宝宝不会翻身？不会爬？大运动发展落后别人一截？”
孩子的发展自然有规律，许多事情似乎只要等待就会水到渠成。然而孩子的运动发展需要练习促进。孩子的一个个进步都是建立在他最初开始的每一个举动上，环环相扣，逐渐进步和成熟的。而趴这个动作的练习就是之后许多动作坐，滚，俯卧撑和爬行的关键基石。
趴趴时间是什么？
趴趴时间（Tummytime)指的是宝宝肚子朝下趴着，让他的手臂支撑着身体。随着宝宝长大，趴趴时间有助于逐步加强宝宝头部、颈部和上身的力量。宝宝每天都应该多花点时间趴一趴。建议所有婴儿都进行趴趴时间，最早从新生儿就可以开始了。
如果几乎没有进行过趴趴时间，并且似乎不喜欢它，那么请从每天几分钟开始，刚开始时间短一些没关系，可以视宝宝的适应程度和能力发展慢慢延长时间，每次安排1到15分钟的训练，每天2-3次。进行趴趴时间的时候，首先请确保您的宝宝状态良好，不饿也不累。

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趴趴时间的重要性
没有花时间在练习趴趴的宝宝可能会错过克服重力抬举头部，而增强颈部，肩膀，手臂和腹部肌肉的力量。这种身体发育最终将成为婴儿坐，滚，俯卧撑和爬行的关键基石。
此外，将宝宝趴着玩耍可以让她有机会从一侧移动到另一侧，这有助于协调，平衡和姿势控制。当他获得这些新的动作技巧和视角时，会变得更加自信和好奇，这将鼓励他移动并探索周围的世界，更不用说为爬行做准备了。
适量的运动能促进宝宝的胃口和睡眠，也有助于排便。所以运动不仅仅对于成年人来说很重要，对小婴儿来说也是不可缺少的。

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怎样开始进行趴趴时间？
什么时候开始趴趴时间？
出生后不久就可以开始进行趴趴时间，可以作为日常活动之一。当做肌肤接触的时候，你向后仰卧半躺着，并将宝宝胸贴胸肚子贴肚子，放在你肚子或胸口上。把你的头放在枕头上，这样你就可以轻松地注视宝宝，微笑并轻声说话。
新生儿已经有了轻微抬起头的反射，她会喜欢看着你的脸，并在这个位置听到你的声音。这是一种很好的亲子联结方式。趴在父母裸露的胸口做肌肤接触就可以作为趴趴时间的开始。

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趴趴时间多久合适？
在头几个星期里，尝试从短到长地给宝宝增加趴趴时间，从每天2-3次，每次1-2分钟开始，逐渐增加到每天数次，每次10-15分钟。可以在睡觉起来或者换好尿布以后练习趴趴。

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躺着睡，趴着玩。
当宝宝睡觉的时候，大部分时间都会仰面朝天躺着睡，这样他的头受力就经常在同一个地方。这样就会导致后脑勺变得扁平。而趴趴时间可以帮助防止睡出扁头。

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把安全的物件和玩具放在靠近宝宝的地方。在宝宝的面前，把东西左右移动移动，鼓励宝宝移动、抬起以及转动头部。

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和你的宝宝一起趴在地板上。翻看绘本。这也有助于发展宝宝的眼睛目视能力和吸引兴趣。