咳嗽|10娃9咳，咳嗽吃它真是太适合，清嗓又润肺宝宝辅食( 二 )

还有就是，尽量不带宝宝到公共场所，减少与咳嗽患者接触。

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2.益肺多喝水
尤其是秋冬季节，气候开始变得干燥，使人体大量地丢失水分。
由于干燥原因，很有可能导致呼吸道发生异常。
由于宝宝年纪较小，所以他们比成人更容易感冒咳嗽。

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而多喝水，这就能够补充这些损失，宝妈每日给宝宝准备水的时候，
要比其他季节多喝500毫升以上，这样才能保持肺脏与呼吸道的正常润度。

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有个别宝宝可能不愿意多喝水，但也有很多办法可以让宝宝补充水分。
比如可以将水摄入呼吸道，方法就是将热水倒入水杯当中，然后小宝宝用鼻子对准闭口，吸入，每次至少10分钟左右，每日2～3次就可以了。
3.吃润肺食物
秋天正是吃梨子的时候，每天给宝宝吃1～2个梨子，梨子起着养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽等等作用。
金桔也有很好的止咳作用，还有银耳、大枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤也是很好的润肺疗方。

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4.喝温热的饮品
在秋冬季节，宝宝应该喝温热的饮品，因为冬天的天气比较冷，宝宝喝冷饮会造成感冒咳嗽的现象。
而温热的饮品则对宝宝的身体有好处，可以让黏痰变得稀薄，还可以缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液有效咳出。

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比如温开水、温牛奶、温米汤、温果汁等等都是温热饮品，
也可以适当给宝宝喝一些新鲜果汁，但果汁不能选用刺激性的苹果汁或者梨子等等。
5.增减一倍
由于天气变化较大，给宝宝增减衣物，也是非常重要的。
宝妈应该根据当天的温度给宝宝增减衣物，宝宝出汗时要及时给宝宝更换干爽衣服，或者是用隔背巾给宝宝垫着。
特别是晚上温度比较低时，宝妈应该及时给宝宝增加被子，随时观察宝宝盖被子的情况，避免宝宝因为着凉而引发感冒咳嗽。

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6.保证充足睡眠
宝宝在睡觉时，全身肌肉都处于松弛的现象，对外界刺激的反应降低，心跳、呼吸等活动逐渐减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。
宝妈应该设法让宝宝多卧床休息，保证宝宝有充足的睡眠，有利于宝宝的机体康复。

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四、总结
各位宝妈在面对宝宝咳嗽时，不要过于着急地去购买药物给宝宝治疗咳嗽，因为感冒药吃多了会降低宝宝的免疫力。
可以试着为宝宝炖一些汤来治疗咳嗽。
比如萝卜陈皮汤、川贝炖雪梨、红糖姜汤等等都是不错的选项。在秋冬季节，是多种呼吸道传染病的频繁发生季节
。所以，宝妈一定要预防宝宝感冒咳嗽。宝宝的辅食非常重要，宝妈在饮食方面可以适当地注意，为宝宝量身定制一个食谱，早中晚的饮食搭配要适当。
【咳嗽|10娃9咳，咳嗽吃它真是太适合，清嗓又润肺宝宝辅食】可以从荤素搭配、干稀搭配、以谷类为主等等方面进行选择。