高血压高血糖吃什么水果好常吃5种降血糖水果

高血压高血糖吃什么水果好？高血压高血糖应先在医生指导下口服降压药和降糖药，使血压血糖降至正常范围内。如果血糖稳定，可以适当吃苹果、草莓等，但不要吃得太多。糖尿病需要饮食控制。平时应加强运动锻炼，低盐低脂饮食，避免辛辣油腻食物，定期监测血压和血糖。
【高血压高血糖吃什么水果好常吃5种降血糖水果】

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吃苹果能够降血糖吗？这个问题吃苹果会降低血糖吗？关于这个问题，我是这样想的。苹果在水果中被称为水果之王。俗称金苹果，价廉物美。老人和孩子都喜欢。你每天都吃苹果住在仙人里。苹果的营养实际上是各种各样的维生素被人体吸收了。特别是苹果酸有降低血糖的作用，有清除体内垃圾保护肝脏的作用，通过大便清除牙齿上的脏沟。金苹果全国有13亿人每天来吃一个。
糖尿病人可以吃的天然果糖每天一个，上午一半~下午一半赞美不要升高血糖而降低血糖吧。
降血糖最好的水果是西瓜吗？降血糖最好的水果是西瓜吗
严格地说，没有降血糖的水果。如果你想吃水果，请选择生糖指数低的水果。
西瓜的糖度比其他水果低约5% 。但其血糖生成指数(GI)为72 ，一次性大量摄入会引起血糖急剧波动，不利于糖尿病患者病情。因此，血糖控制的糖尿病人可以少吃西瓜，且最好两餐之间吃。
血糖控制稳定的患者还可以选择血糖生成指数较低的水果，如草莓、葡萄柚、猕猴桃、梨、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、苹果、樱桃、橄榄等。血糖控制不好的人，应先就医寻找可能引起血糖波动的因素，选择蔬菜代替水果，待血糖稳定后再按照医生的建议吃水果。含膳食纤维的蔬菜能延缓糖的吸收，起到控制油菜花、苦瓜、西红柿、青椒、生菜、洋葱、芹菜、油菜、秋葵、豆角、紫甘蓝、茄子等血糖的作用。
此内容由吉林大学第一医院药学部副主任药师张欣审核
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常吃5种降血糖水果相关了解点第10点糖尿病不能吃甜食，但大多数水果都很甜，糖尿病人不能吃水果！
这似乎是合乎逻辑的，有因果关系，其实是错误的！
糖尿病的人可以吃水果！
高血压的人我不再说了。我说了很多次。高血压以低盐为原则就可以了。没有绝对不能吃的食物。高血压鼓励多吃水果，有助于控制血压。
糖尿病人可以吃水果，但必须明确三点。
第一、吃水果时间：
糖尿病朋友吃水果，一定要放在两餐之间的时间，不能随餐穿衣服。这样比较安全，对血糖值没有什么影响。如果和吃饭一起喝的话，血糖值会明显上升。
第二，血糖生成指数GI
GI是指吃了某种食物后血糖上升的速度。高GI的食物，进入胃肠道后消化快，吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高，即血糖升高的高度。低GI饮食在胃肠道停留时间长、吸收率低、葡萄糖释放慢、葡萄糖进入血液后峰值低、下降速度也慢，简单说就是血糖低。我糖尿病人尽量选择低I的食物，日常生活中低I的食物主要集中在杂粮、蔬菜上。

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