为什么女人绝经以后不但老的快，而且还容易得病呢女人衰老快的根本原因有哪些

为什么女人绝经以后不但老的快，而且还容易得病呢？注意调整心态。绝经后建议进行以下调解：
1、适度参加体育锻炼及娱乐活动。
2、积极主动了解围绝经期生理知识。必须认识到：围绝经期是妇女必须经历的自然生理过程。机体为了适应这种变化出现一些暂时症状，经过一段时间自行调整及适应，可安全度过。
3、饮食：限制摄入高脂肪、高胆固醇的食物；多食水果、蔬菜，避免过多高糖食物，适量补充钙剂。
4、要以冷静的态度、轻松愉快的心情对待绝经期面临的生理、心理变化及社会给自身带来的压力。积极融于社会，乐观生活。虽然这一时期大部分妇女面临退休及家庭问题等困难，生活上有一种失落感。这些社会因素将促进或加重更年期综合征的表现；但我们必须正视这一现实，寻找自身感兴趣的工作，积极参与社会活动。
【为什么女人绝经以后不但老的快，而且还容易得病呢女人衰老快的根本原因有哪些】

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造成皮肤衰老的7个根本原因如何去避免？在变幻莫测的生命里，岁月才是最大的神偷，女人脸上渐多的皱纹就是最好的证明。那么导致女人提前衰老的原因有哪些呢?在变幻莫测的生命里，岁月才是最大的神偷，女人脸上渐多的皱纹就是最好的证明。
下面，我们来看看导致女人提前衰老的七个原因，从而有效地延缓女性衰老。
衰老原因一：成天愁眉苦脸成天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，造成脸上的皮肤干枯无华，甚至出现皱纹。
笑一笑，十年少，情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，而这也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：长期睡眠不足睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节功能失常，影响表皮细胞的活力，所以每天至少要睡够8个小时。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。
而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常状态，延缓肌肤的衰老。
衰老原因三：经常曝晒过量吸收紫外线的坏处多多，轻则可令皮肤变黑变粗，重则可致皮肤癌，而它当然也是皮肤提前衰老的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，最终出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
衰老原因四：抽烟喝酒尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟女性皮肤出现皱纹要比不吸烟女性提前10年到来。也即是说，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂含量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的生理功能。
衰老原因五：不爱喝水水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。如果水份摄取不足，会导致油脂分泌量不够，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝8大杯的水，但是不要喝含有大量咖啡因的饮料。
衰老原因六：不喜欢运动适量的运动锻炼能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而提高皮肤润滑度，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让身体达至健康平衡，大大降低肌肤衰老的风险。所以，平时要抽空进行锻炼啊。

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