百合最佳搭配食物

1、莲子
莲子和莲子一起吃具有安神、滋阴、补虚的效果,还能有一定的降血压作用,另外对于失眠、健忘、口渴也有一定的效果 。
2、银耳
百合和银耳一起煮粥喝,可以起到清咽润肺的作用,还提高提高人体免疫力,促进肠胃消化 。
3、粳米
百合可以粳米一起煮粥喝,可以起到养心安神、改善心烦和失眠的效果 。
4、枸杞
百合和枸杞可以一起煮粥,可以提高人体的免疫力,还对降低三脂有一定的帮助 。
【百合最佳搭配食物】 5、梨子
百合和梨子一起吃具有平喘化痰、润肺止咳的效果,感冒咳嗽有痰时可以试试百合梨子一起吃 。