每天早晨空腹喝蜂蜜水好吗 ? - 99 健康问问每天早上喝蜂蜜水有什么效果

每天早晨空腹喝蜂蜜水好吗 ? - 99 健康问问建议在早上、下午或睡前空腹喝蜂蜜水。晚上睡觉后，人体容易出现严重缺水。早上起床后喝一杯蜂蜜水，能有效补充体内水分流失，促进胃肠道蠕动，清除肠道垃圾，有效预防便秘的发生。下午喝蜂蜜水，能有效提神，补充能量，提高工作效率。睡前喝蜂蜜水可以有效地缓解压力，舒缓情绪，起到镇静和帮助睡眠的作用。

文章插图
早上一杯蜂蜜水减肥吗？喝蜂蜜水对胃炎没什么帮助，只是对于萎缩性胃炎来说，在日常饮食中可以吃点糖醋类菜品！
萎缩性胃炎是慢性胃炎的一种，主要是指黏膜和胃腺加重，出现胃腺萎缩，变薄，胃液分泌减少的一种慢性炎症，如果程度加重，进而腺体化生，增生，很易恶性变。
萎缩性胃炎的饮食安排：1 ，饮食应少食多餐；
2、三餐饮食搭配合理，各营养素均衡配制；
3、能量供给以30~35kcal/（kg.d）,蛋白质1~1.5g/（Kg.d）,脂肪占总能量的25%；
4、为刺激胃酸分泌，每餐饮用适量的去油肉汤，可适当增加糖醋类菜品；
5、低纤维膳食，适量增加富含铁和蛋白质的食物。萎缩性胃炎患者多有营养不良、贫血等症状。
蜂蜜水主要成分为糖，富含能量，可为身体虚弱的人提供能量，而引起萎缩性胃炎主要为幽门螺杆菌感染、长期不良饮食比如烟酒刺激、高盐膳食，药物等致使胃粘膜损伤等，另外就是自身免疫比如缺乏维生素B12、恶性贫血等引起。除此之外，长期的抑郁、焦虑、失眠和神经紧张都会形成诱因。
所以，早上空腹喝蜂蜜水对萎缩性胃炎没有很大帮助。
【营养师提醒】
慢性萎缩性胃炎，肠化生的可能性大，往往存在多种慢性食物的过敏，其中包括坚果、蘑菇、谷物等，要记得观察与改善、提高免疫。
每天早上喝蜂蜜水有什么效果相关了解点第10点挺好的，温水喝蜂蜜对肠胃有所帮助，促进消化，防止便秘，凉水冲喝效果更佳，味道更好。
早晚长期喝蜂蜜水有哪些好处？调节肠道分泌
祖国医学有记载，蜂蜜可以润肠通便，所以，经常的饮用蜂蜜水对长期便秘和有十二指肠溃疡的人有改善与辅助治疗作用，即使没有便秘，每天喝蜂蜜水可以对肠道有很好的呵护。
护肤美容
蜂蜜是蜜蜂采了花粉之后酿成的，女性朋友都希望自己像花儿一样皮肤晶莹剔透、富有弹性和光泽，所以蜂蜜就可以达到这样的效果。而且蜂蜜非常容易被皮肤吸收，只要将蜂蜜水涂到皮肤上，就可以让你的皮肤更加细腻和光滑，市面上的一些护肤品大都会加入蜂蜜的成分。
抗菌作用
科学实验证实，蜂蜜有抗菌的作用，尤其是对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用，所以，常喝蜂蜜水也可以避免很多的疾病和炎症。食疗养生
延年益寿
因为蜂蜜的营养价值非常高，所以常吃蜂蜜的人相对长寿，一些养蜂人因为近水楼台，会有更多的机会吃到蜂蜜，所以他们很少生病且身体健康，更加长寿。

每天 早晨 空腹 喝 蜂蜜水 好 吗 ? - 99 健康 问问 每天早上喝蜂蜜水有什么效果

每天早晨空腹喝蜂蜜水好吗 ? - 99 健康问问每天早上喝蜂蜜水有什么效果