有多少每天练习提肛的网民，效果如何练提肛运动好还是练pc肌好

有多少每天练习提肛的网民，效果如何？其实说到“提肛”很多人都会不好意思，但很多人都不知道， “提肛运动”对于男性、女性来说都是非常好的保养方式，科学合理的提肛运动不仅会消除便秘、缓解痔疮发作，甚至还可以缓解女性朋友生育后“漏尿”的几率。

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“提肛”是现代医学的说法，在中医学科里面“提肛”又称之为“撮谷道” ，古人对此还是比较含蓄的，听起来也比较文雅一些，我查阅了许多古籍，发现古人对撮谷道也是有相当丰富的见解，对这种方法也是极为推崇的。
就比如唐朝的中医大家孙思邈，说起这位大家肯定都知晓一二吧？
他一生完成了多本医学著作，其中最著名的就是《千金要方》，但你所不知道的是，孙思邈在他的另外一本书《摄养枕中方》里面详细纪录了“撮谷道”的方法与评价，对于这一种特别的“养生方式” ，孙思邈给出了极高的赞誉。
古籍里面记载孙思邈的提语：“谷道宜常撮” 。其实意思就是，谷道应该时常运动，让其周围的肌肉得到更多的活力，这对“养生健体”有很明显的助力作用，其《千金要方》也有记载，常撮谷道对于预防痔疮有很好的效果。
痔疮这东西很早在中医上就有记录，毕竟这东西几乎“人人都有” ，大家都应该听说过“十男九痔疮” ，这句话的意思很明显了，十个男人至少也有九个存在痔疮，痔疮几乎是肛门最普遍发生的疾病了。
但你知不知道还有一句话叫做“十女十痔”？这几乎等于说只要是女性，那这痔疮几乎是“躲不掉”的，所以就痔疮这个疾病来说，你要说你没有那还真的是稀奇事了，这种疾病也给许多人带来了相当多的苦恼。
患痔疮的苦恼就说本人吧！以前上厕所就经常“便血” ，其痔疮已经相当严重了，最尴尬的是在公司上班的时候，一个同事突然扭头对我说：“王哥，你说我们男厕所是不是被她们拿下了，来大姨妈了也不好好打扫干净，我都发现了” 。
说完还朝着公司里那些女孩子指了指，我当时那个尴尬啊！我能说是我弄的吗？他肯定是看到纸篓里血迹了，这让我如何回答？只能笑着说可能是吧！
我实在是忍无可忍了就去医院检查，当我知道检查痔疮的过程时，我说什么也不肯在坚持检查了，相信我！你也会尴尬得脚趾母抠出三室一厅的。
尤其是检查的医生还带着两个护士小姐姐，这让我这个单身二十多年，连女孩子手都没拉过的人如何拉下这个“面子”？
那直接是吓得我一激灵，我问医生还有没有其他“挽救”的办法，医生对我说只是检查而已，不检查怎么知道该怎么解决？
我一想也是，不检查怎么知道如何解决？但问题是这也太尴尬了，最后在我的坚持下，让两个护士小姐姐离开我才答应检查，也算是保存一点点“面子”吧！
检查的结果很“乐观” ，医生给我说不需要做手术，做一些常规恢复即可，这可让我完全舒了一口气，太好了，还好不用手术。

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