经常口干是怎么回事消渴症是什么原因引起的( 五 )

此外，我们在三餐时，应该限制反式脂肪、含糖饮料、饱和脂肪和油炸等食物的摄入。
其次，我们需要每天至少喝两升水有很多好处。其中之一是我们可以降低患高血糖的风险。水对于肝脏和肾脏排出毒素的功能至关重要。如果我们的身体水分不足，它将无法正常工作。我们的血糖可能会因此升高。
一般认为，超重和缺乏能量的人水分较少，因此，他们患糖尿病的风险会增加。
第三点，避免整天坐着而锻炼得不够。许多人认为每天锻炼一次就足够了，就符合体育锻炼的条件了。理想的情况是，建议每天锻炼至少30分钟。如果没有得到这么多的活动，那么可以尝试在休息时间做伸展运动或在工作场所的街区周围走动。无论如何，确保得到足够的体育锻炼，可以减少久坐的时间，以预防糖尿病。
第四点，压力已经是生活的一部分，只要我们拥有人际关系和责任，都会经历这一点。如果我们不知道如何管理压力，它也可能是糖尿病的危险因素。当我们压力大时，身体会释放出数以千计的压力荷尔蒙，并且会改变血糖水平。所以，我们在压力大的时候，应该融入一个具有支持性的社交圈，绝不可会社会脱节。
结束语：综上所述，糖尿病会对我们的身体造成全面的影响，而且并发症一旦发生，情况似乎总是糟糕的。因此，如果我们现在身体健康，简单的生活方式改变可以帮助我们预防糖尿病。如果每个人都从自身开始，糖尿病盛行的统计数据将开始朝着相反的方向发展，从而使整个社会更健康、更幸福。
糖尿病的命名是谁早提出来的？糖尿病是一个古老的疾病。公元前400年，我国最早的医书《黄帝内经素问》及《灵枢》中就记载过“消渴证”“消渴症”这一病名。汉代名医张仲景《金匮》的消渴篇对“三多”症状已有记载。唐朝初年，我国著名医家甄立言首先指出，消渴证患者的小便是甜的，在夏秋两季，糖尿病患者的小便有时招苍蝇。
世界上最早确认和治疗糖尿病的医生是中国唐代名医王焘。王焘根据其父患口渴难忍，饮量大增，身上多疖疮，小便水果味，并根据甄立言《古今条验》一书中指出的：消渴病者小便似麸片甜。于是他亲口尝其父小便，果然是甜的。故针对消渴病制定了治疗方案，辅以调整饮食，使其父病情得到控制。他把这些经验写进了《外台秘要》一书。
《外台秘要》比10世纪阿拉伯医生阿维森纳的《医典》中关于糖尿病的诊断和治疗早200多年。公元600年以后英国医生托马斯·威廉才提到病人的小便“其味如糖似蜜” 。据考证，糖尿病在古代为帝王贵族之病，多发生在肥胖、多食富有者之中。
后来，现代医学才发现，尿糖增多的原因是因为血糖高。其实应该命名为“高血糖病”之类的才最合适，但之前已经约定俗成为“糖尿病” ，所以就没有改了。
人体缺少什么会造成糖尿病？一直以来，糖尿病都严重影响着我们的健康。患上糖尿病，其实有时候不只是会让我们的身体出现各种各样的病症，更多的时候还会对我们的心理造成重大的打击。因此在现实生活之中，但凡有人提到糖尿病，我们对它都会深痛恶绝。然而，在疾病面前，害怕和厌恶是绝不没用的，更多的还需要我们真正去了解它，才能做到早预防，甚至早发现、早治疗。

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