豌豆|宝宝有以下表现，暗示妈妈母乳质量差，做好四点可提升

执笔：陈芳编辑：刘一之定稿：苏子后我们都知道，母乳喂养对促进孩子的身体发育有着重要的作用，但是具体究竟有哪些，大家都一知半解，下面听听专家的讲解——

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本文配图均源网络，图文均无关母乳喂养的优势一、对妈妈而言：1、帮助恢复体型哺乳时可以消耗妈妈怀孕时累积的脂肪，有效避免产后肥胖，但是注意需要佩戴适合的内衣，防止胸部下垂。2、帮助子宫复原妈妈通过给宝宝哺乳可以促进子宫的收缩，恢复到产前的大小，同时还能减少不规则出血，防止产后贫血。

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3、减少生病风险世界癌症研究基金会研究发现，世界上有四分之三的女性对母乳喂养6个月左右能降低出现乳腺问题的风险。同时还能有效预防骨质疏松。4、帮助有效避孕众多研究显示，采用纯母乳喂养，至少在孩子出生的前六个月，都是最天然有效的避孕方式。这是因为哺乳期间，排卵会停止，以此避免有孕。不过需要注意的是：它跟排卵期避孕一样，中招的概率还是很大，因此还是建议各位夫妻老老实实选择更加科学的避孕方式。

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二、对宝宝而言1、增强抵抗力妈妈的母乳中拥有特有的活性物质，它可以有效阻止细菌在宝宝身体内滋生，特别是呼吸道方面的问题。2、帮助消化母乳可以在宝宝肠道产生帮助消化的益菌，吃奶粉的益菌产生较少，因此母乳喂养可以帮助促进肠胃消化。

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3、促进肌肉发育婴儿在吮吸母乳时，下颚和面部都收到运动，帮助肌肉发展，防止牙齿和嘴型变形。4、促进宝宝大脑发育母乳中含有可促进大脑和神经系统发育的所有正面成分。研究显示：母乳喂养的孩子普遍更聪明，思维更敏捷。宝宝有以下表现，暗示妈妈母乳质量变差1、体重增长异常增加的体重比正常水平低，刚出生的孩子一般一个月体重增长在2-3斤为宜。小婷在宝宝出生后一直坚持母乳喂养，可是看着和自己一同生产的小娜的孩子，两个月长了五斤，可自己的宝宝才长了三斤左右。她担心是不是因为自己想要快点恢复身材，吃的比较少，所以母乳质量不佳？小婷来到医院检查，医生告诉她，他的母乳确实缺乏营养，不能充分满足宝宝的发育，因此宝宝体重增长缓慢。

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2、大便异常在母乳阶段，如果没有添加辅食或者妈妈没有胡乱吃东西，宝宝排便一般都比较顺畅，大便的颜色为金黄色，排便次数也应该较为稳定。如果宝宝的大便偏稀，偏绿色或者有泡沫存在，那么就可能是母乳质量低导致的。3、睡眠状况一般来讲，小孩子吃完母乳之后可以睡三个小时左右，如果睡眠时间不足三个小时或者低于两个小时，那么很可能是宝宝在暗示妈妈：母乳质量变差，我发育迟缓啦！提升母乳质量的方式1、保持心情愉悦好的心情是可以提升母乳质量的，精神上的不稳定和刺激都会影响任何催乳激素的分泌，使母乳减少，质量降低。2、保持充足休息哺乳期间尽量少看电视，不熬夜，同时应该少做体力活，不让身体过于疲劳。

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3、保持健康饮食妈妈在吃东西的时候应该注意营养均衡，母亲的饮食和身体状况直接关系母乳的质量。不能挑食，也不能贪食，多吃一些含有优质蛋白质的食物。如：豌豆蛋白质粉。首先豌豆含有人体所需氨基酸，比例合适，含量也高，对宝宝的身体发育也有好处，重要的是豌豆没有过敏原。除此之外，豌豆是无糖、无脂肪和胆固醇，还有比较强的饱腹感，这样的食物不仅能让母乳质量得到提升，还能帮助妈妈恢复健康和身材。注意：不要吃刺激性食物和寒凉生冷之物。太冷和太热的食品，对宝宝和妈妈都不好。