常给孩子吃这3种长高食物 ， 有助于孩子拥有一双大长腿
人的身高虽然受到基因遗传的影响 ， 如果父母高挑 ， 一般来说 ， 孩子的个子也不会差；但这并不是说父母身高不高的 ， 孩子就一定长不高 。 某岛国人民的身高就是最好的证明 。

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父母身高平平 ， 13岁女儿身高167
13岁女孩小云雀（化名）身高167cm ， 虽然长相并不出众的 ， 但是这高挑的身材 ， 成绩优异 ， 不仅是老师眼中的好榜样 ， 还是学校里的公认的校花 。 可能有人会说她是继承了父母的优秀基因 ， 实际上却不是 。 她父母身高却只是一般 ， 妈妈160cm ， 爸爸身高还不到170cm 。

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每次开家长会的时候 ， 有不少同学的父母都会私下里去向小云雀的父母取经 ， 小云雀父母也非常开心地分享经验 。
其实小云雀以前身高也并不出众 ， 反而让父母担忧不已 ， 以前不仅矮小 ， 还瘦弱不堪 ， 给孩子各种补都无济于事 ， 因为孩子每次吃得都少 ， 还挑食厌食 ， 此外 ， 小云雀还经常生病 ， 没少往医院跑 。

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好在后来在朋友的介绍下 ， 去了看了一位有名的老中医 ， 经过老中医中西结合的一系列手段诊治下 ， 找出了孩子的问题所在 。
孩子是由于长期缺锌 ， 影响了孩子的脾胃与胃口 ， 进而影响到了孩子身体的健康发育 。 找到病因后 ， 在老中医的细心调理下 ， 孩子的胃口好了 ， 身体素质也明显提高了 。

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在老中医的建议下 ， 注意营养搭配 ， 常给孩子吃3种长高食物 ， 孩子又处于身高发育的高峰期 ， 孩子的身高就开始蹭蹭往上走 。
老中医分享的3种长高食物 ， 常给孩子吃 ， 有助于孩子长个子

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牛奶
牛奶中富含优质的钙元素 ， 是促进骨骼生长所必需的 ， 每天让孩子喝杯牛奶吃个鸡蛋 ， 不仅营养丰富 ， 补钙还补锌 。

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鲈鱼
冬季是吃鲈鱼的最佳时节 ， 鲈鱼营养丰富 ， 刺也非常少 ， 非常适合孩子吃 。 鲈鱼还有健脾胃的作用 ， 如果宝宝脾胃不好 ， 可以常常给孩子吃鲈鱼 ， 帮助孩子肠胃吸收 ， 也能够更好地促进孩子长个子 。 鲈鱼虽然价格不菲 ， 但是为了孩子的健康成长 ， 父母可不能吝啬啊！

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豆腐
豆腐中蛋白质和钙的含量 ， 完全不输牛奶 ， 豆腐也是更适合中国人体质的食物 ， 不用担心如牛奶一样出现乳糖不耐受的问题 。 豆腐中富含大量矿物质和人体所需的微量元素 ， 能够增强宝宝食欲 。 豆腐还有“植物肉”之美誉 ， 担心孩子吃肉太多不消化和长胖问题 ， 完全可以用豆腐来代替 。
豆腐的烹饪方法多种多样 ， 父母赶紧学起来 ， 相信宝宝一定会非常喜欢的 。
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※作者简介：张女子育儿 ， 从事育儿工作10余年 ， 家里有2个调皮鬼 。 多平台账号同名 ， 优质育儿领域原创作者 ， 专注分享科学育儿知识 ， 与宝宝一起健康快乐成长 。 如果你在育儿路上有什么困惑 ， 可以关注我 。
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