11月不知不觉间就已经进入了尾声 ， 刚刚告别了小雪节气 ， 大雪节气就已经迎来了倒计时 。 气温也是下降 ， 随着温度不断的下降 ， 人们出门羽绒服都开始觉得有点冷了 。 菜市场的物价已经开始出现了变化 ， 蔬菜水果开始变得便宜起来 。 这些人们多买一些吃对身体 ， 对身体是非常有帮助的 。 冬季早中晚温度都不一样 ， 日常饮食一定要注意 ， 多吃一些高钙暖身的菜喝一些暖身体的汤 ， 有利于防寒保暖 。 冬季饮食吃的好 ， 全家健康少生病 。

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平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 ， 常吃对身体健康是非常有好处的 ， 有利孩子长高和大脑发育 ， 一起来看看吧!
大虾中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质的含量为20% ， 蛋白质的含量相比较鱼类 ， 蛋类 ， 奶制品要高出几倍甚至几十倍 。 孩子平时经常吃大虾有利于身体发育 ， 增强体质提高免疫力 ， 预防春季常见的各种感冒和发烧 ， 让孩子健康成长 。
大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质 ， 大虾中含有3种重要的脂肪酸 ， 这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中 ， 学习更加认真 。 而且大虾的肉食软嫩 ， 很容易被孩子消化吸收 ， 对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾 ， 还可以有效增强体质 ， 变得更加壮实 。

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鸡蛋是一种营养非常全面的食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素和铁元素 ， 钙元素以及钾元素 ， 其中含有的蛋白质多为优质蛋白 。 除此之外 ， 鸡蛋中还含有丰富的DHA ， 卵磷脂 ， 卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的 ， 可以起到健脑益智 ， 提高记忆力 ， 增长智力的作用 ， 让孩子变得更聪明 。

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【每天不吃早饭学习没有动力， 多吃滋补菜，滋补强身学习成绩好】大雪节气进入倒计时 ， 气温一天比一天低 。 平常没事的时候多运动 ， 适当的运动可以增强体质 。 养成科学的生活习惯有利于身体健康！

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