怀孕期间,若孕妈能做好这4件事,会对分娩有利,?生得快少痛苦
导语:怀孕期间 , 若孕妈能做好这4件事 , 会对分娩有利 , 生得快少痛苦
说到生孩子 , 疼痛级别很高 , 但能快速分娩的话 , 就可以减少不少痛苦的过程 , 相对来说生得很轻松 , 让人非常羡慕 , 那么这些孕妈妈是怎么做到的呢?
想要做到生孩子又快又顺利 , 怀孕期间 , 若孕妈能做好这4件事 , 会对分娩有利 , 生得快少痛苦!快来看看吧 。
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第一件事:不贪坐不贪睡
怀孕后需要多休息 , 这点没错 , 但是很多女性都是一知道自己怀孕后 , 就开始自己娇惯自己了 , 什么也不做了 , 成了衣来伸手饭来张口 , 没事的时候也不想走路 , 就想要躺在床上睡觉 , 或者坐在沙发上看手机看电视 , 打着怀孕的旗号各种懒 。
这么做很不对 , 除非是特殊情况下 , 医生已经明确建议多躺多休息 , 不然的话 , 医生会告诉孕妈还是要多运动 , 每天抽出时间散步走动 , 甚至可以做一些轻柔的运动 , 这样做对分娩有利 , 到时候生得快少痛苦 。
所以每天勤快一些 , 多到外面走走 , 或者报个孕妈健身课 , 有专人帮助 , 就不怕伤害自己和宝宝了 。
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第二件事:不大吃大喝
怀孕后需要吃好 , 这个吃好不是图嘴巴快活 , 而是要给身体提供充足的营养 , 这样才能满足胎宝的成长需求 , 所以要在饮食方面多注意 , 尽量克制自己 , 每天规律饮食为好 , 不要天天大吃大喝 , 更不能吃得太油腻 , 否则孕妈的体重会增加很快很多 , 到时候生宝宝的时候会非常吃力 。
【怀孕期间,若孕妈能做好这4件事,会对分娩有利,?生得快少痛苦】在饮食上要懂得荤素搭配 , 食材多样化 , 还有要清淡 , 尽量不油腻、不辛辣 , 这样去吃 , 不仅可以给胎宝提供营养 , 在正常范围内成长 , 又不怕自己长肉太多 , 到时候顺产的话就会顺利很多 。
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第三件事:按时体检
有的孕妈很不喜欢去体检 , 有人觉得很麻烦 , 觉得每次都是那几样检查 , 太没意思 , 有人觉得浪费钱 , 自己觉得好就行 , 没不要经常去让医生看 , 如果这样的话很不好 , 比如有人整个孕期都没什么问题 , 但由于没去医院检查后 , 等生的时候才知道胎儿过大 , 想顺顺不了 , 如果孕期能够按时去体检的话 , 医生会给出合理建议 , 可能就不会出现这样的情况 。
按时体验就当做给自己一个定心丸 , 检查后一切安好心里不慌 , 对顺利分娩很有好处 。
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第四件事:多去医院听讲座
有的医院会有一些关于孕期、育儿的一些讲座 , 如果有的话 , 一定要多去听一听 , 可有的孕妈不当回事 , 从来不去 , 结果到生的时候弄得手忙脚乱 , 而有的孕妈每次都去听 , 生孩子时就会非常顺利 。 之前我怀孕时 , 医院里就有这类讲座 , 挺不错的而且是免费的 , 听过后很实用 , 比什么都不懂强很多 。
如果有的医院没有这种讲座的话 , 可以花钱去学习一下孕产方面的知识 , 提前了解清楚 , 等生的时候心理负担要小一些 , 对生孩子很有帮助 , 因为很多孕妈生孩子慢 , 大多是因为太紧张 。
这四件事在孕期的时候做好 , 对自己对宝宝都好 , 别不知道 。
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