女性气血不畅导致失眠用什么药好女人气虚吃什么药最好( 二 )

4、经络调养
经络是气血运行的通道。只有经络通畅,气血才能川流不息地营运于全身。经常做头部、面部、足底保健按摩以便行血通络消散瘀血,促进血液循环,让气血更好的运行。
当前,补气养血药及其保健品在市场上销售旺盛,在应用时必须在医生指导下对症服用,不要滥用。
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女人补气血应该吃什么药？女人补气血应该吃调节女性内分泌的汤药。这类汤药对调节女性自身气血亏虚，周身疲惫，面色苍白，甚至因气血不足所导致的面无光泽，暗黄，腹胀，腹泻等都可以得到有效调理。另外，女性补充些气血，对预防一些妇科病，也有好处。
女人气血虚吃什么好？女人气血虚多吃富含维生素的食物和全麦面。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。女人要靠血来滋养，肝藏血，肝主疏泄，当刚藏血不足时，肝疏泄的功能也会减退，疏泄不好，情志也会出现问题，会经常发脾气，易怒，还会出现气滞的症状。

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