胎儿过冬有妙招,孕妈要了解寒潮来临,该如何养胎育儿
我在上海 , 还是东北人 , 但我怕冷 , 电暖风、电热器、热手包和电褥子家里一应俱全 。 可养着窗外 , 顶着风走的人还是很怕外出 。
直到我儿子的出生 , 我对于冷的恐惧缓解了些 , 但那都是基于我的注意力转移到了孩子的身上 。 所以 , 我儿子小的时候没钱遭罪 , 大多是捂出来的病 , 很不好治 。 再后来 , 生了二宝 , 有了大儿子的教训 , 女儿幸运了许多 。
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其实 , 过冬 , 对于孕妈来说讲究不少 , 和养孩子一样 , 需要学问 。
一、孕妈不能用电热毯
上面我提到了电热毯 , 可孕期女性绝对不要用 。 其实 , 孕妈妈本身就不那么怕冷 。 因为 , 孕后 , 女性卵巢形成的黄体素大量上升 , 分泌孕酮 , 它会帮助人体升高温度 , 这也是为什么孕妇体温略高的原因 。
但体温高在寒冬也会感觉到没有取暖设备的环境下自己身体不适 , 于是电热毯就成了取暖好物件 。 可它辐射 , 电热毯的辐射分分钟伤害孩子 。 没得商量 。 所以 , 孕期远离电热毯 。
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二、不能大补
冬天多冷啊 , 如果胃口不错 , 那就来点大补品 , 让我们的身体向温暖出发 。 错了 , 孕期可别傻乎乎地补 。 你的身体温暖过了头会上火 , 于是牙疼 , 便秘 , 统统找上门 , 就连胎儿补过了也会受不了 , 引起畸形可不得了 。
再说 , 冬天过分补 , 很容易囤积脂肪 。 如果不想孕期体重骤然增加 , 产后无法控制身材 。 还是少补为妙 。
就正常吃 , 不挑食 , 不厌食 , 营养均衡就可以 。
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三 , 适当活动
打着怀孕的名义不运动?傻不傻?我们身体的抵抗力 , 不是躺出来的 。 不管四季 , 若天天在家里一动不动 , 都会影响健康和抵抗力 。 毕竟 , 室内空气都不新鲜 , 再加上冬天暖气的影响 , 一旦外出就很容易增加感冒、生病的风险 。
所以 , 即便是冬天 , 适当的运动 , 外出都是有必要的 。 当然 , 雪天路滑除外 。 出门或者运动最好还要有人陪 , 更要讲究量 , 万万不可伤身 。
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【胎儿过冬有妙招,孕妈要了解寒潮来临,该如何养胎育儿】四、保证睡眠
想要平安过冬 , 充足的睡眠很重要 。 尤其是现代孕妇 。 绝对不“熬夜” , 也不要睡不醒 。 只有睡眠好了 , 免疫力才能提高 , 体质才能好 。
孕妈过冬的讲究不少 , 育儿的讲究也有很多 , 下次 , 一定铺陈开来 , 给新手妈妈们普及一下带娃过冬的那些注意事项 。
在育儿的路上 , 我们都是新手 , 如何更好照顾孩子 , 可以关注我 , 和我一起探讨育儿路上那些事吧 。
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