天气回温周末孩子可以打篮球锻炼，多吃酸爽菜，补钙长高周末暖和了两天

周末暖和了两天，孩子们开心极了！之后都是关于立冬降温，周五气温第一次升到15度。孩子们开心的胃口变好了，吵着要各种大鱼大肉！星期五是假期的结束。孩子们计划提前出去玩。他们心情很好，身体发育也越来越好。一夜之间长高1.8米是孩子的愿望！

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难得的好天气，孩子每天都能吃到美味的食物。虽然越来越暖和，但早晚还是0度，儿童羽绒服不能脱，各种滋补保暖的牛羊肉不能少。趁着周五的好天气赶紧吃吧！
今天介绍的菜是牛肉烤胡萝卜，不仅营养美味，还能补钙补血补脑，长高提亮眼睛，少生病！
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜。它富含胡萝卜素，具有很好的养肝明目作用。孩子经常明眼吃，有效治疗夜盲症。

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胡萝卜中的植物纤维还能有效增强肠道蠕动，帮助儿童消化吸收食物中的各种营养物质，有利于身体发育，预防便秘。
胡萝卜中含有维生素A ，能有效促进儿童生长发育，帮助儿童骨骼发育，有效提高儿童免疫力，预防常见病。经常吃胡萝卜也能有效降低血糖，所以糖尿病人可以经常吃，这样可以促进血糖的稳定。

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【天气回温周末孩子可以打篮球锻炼，多吃酸爽菜，补钙长高】牛肉富含钙和铁。经常吃它的孩子，可以有效帮助骨骼发育，变得更高更壮，身体素质更好，补充身体发育所需的铁，预防缺铁性贫血的发生。经常吃牛肉的孩子更强壮，抵抗力和耐寒能力更强。
周五马上就要放假了，孩子们的胃口越来越好，妈妈们也很忙。他们正忙着给孩子做各种滋补食品。孩子们吃完后，不仅可以暖身暖胃，还可以补钙补铁，增强体质，好好学习，让妈妈更省心！