30岁了，护肤如何抗氧化 30岁以后怎么保养皮肤( 三 )

但是一旦过了30岁的门槛，我相信每一个人都会意识到新陈代谢变慢，皮肤代谢也相应也变慢这个残酷的事实，皮肤慢慢也会出现一些状况。
33岁，发现自己皮肤状态比较差，想要好好的护肤，我觉得这是一个特别好的事情。因为你已经意识到了自己的皮肤状况每况愈下，在这里我有四点小建议，希望能够帮助有类似烦恼的小仙女们。
1/4，补水保湿众所周知，补水是肌肤护理基础，皮肤一旦缺水的话，就会容易干瘪、出现细纹，久而久之会出现一些比较深的纹路，显得人很老气。
在这里建议选择一些补水效果好的精华或者面霜，加强皮肤的补水工作，为后续护肤打下良好的基础。
欧丽缇SOS补水精华和薇姿火山能量瓶是非常不错的补水精华，肤感也很舒服，吸收快不油腻，你能明显感受到皮肤再喝水的感觉，充盈饱满。
做一些补水保湿面膜也是可以的，这里提名minon补水面膜，很温和，补水效果杠杠的。
2/4，防晒可以很负责任的说，防晒是所有护肤的后盾，如果防晒做的不好的话，你之前用的什么美白精华啊，抗皱精华啊，效果都会大打折扣甚至是没效果。
尤其现在夏季，紫外线那个强哟，做好防晒工作，能够保护皮肤免遭紫外线的伤害，不晒黑，你晒老，一举两得，何乐而不为呢。
3/4，良好的休息过了30岁门槛之后，对良好的休息有特别大的体会。
熬一次夜，接着的第二天第三天，可能连着三四天，皮肤的状态都很差，气色也会很差。
现在这个年纪已经不是你上学的时候了，熬夜看个小说打个游戏，第二天起来依然容光焕发，这是年轻所带来的活力四射。但是过了30岁之后，哪怕第二天你睡一整天也是恢复不过来的，要好几天的休养生息才能恢复好气色。所以说一定不要熬夜，熬夜对30岁以后的女人皮肤影响力太大了。
4/4，肌肤抗老化过了30岁之后，抗衰老工作绝对是重中之重。
抗衰老首推抗衰老精华，又要祭出我的杀手锏啦！当当当，雅顿橘灿精华，抗衰老、美白一把抓，真正的两手抓两手都要硬。
除了精华之外，还有抗衰老面霜，又是一员猛将，兰蔻菁纯面霜。主打高浓度玻色因和大马士革玫瑰精油，都是实打实的抗衰老成分，尤其抚平细纹的效果很显著。很多因干燥产生的小细纹，交给它，妥妥的帮你搞定。
好啦，以上就是一些我个人的小建议，希望能够帮助到有类似烦恼的仙女们。
三十岁老吗？怎么保养！看上去不老！谢谢？1、每天都要吃一顿丰富的早餐丰富的早餐应该包括水果，主食(谷物类)，奶制品等，早餐是唤醒人体一天的新陈代谢的开始，不仅能够促进你的代谢加速，还能呵护肠胃健康，提高免疫能力。
2、多吃果蔬一般来说女性的身体机能衰老比较快，所以平时要多吃果蔬，增强身体的抵抗能力和抗衰老的能力。
3、补钙医学数据显示，女性在28岁之后，身体的钙质会随着年龄的增长成反比，所以补钙是非常有必要的，特别是生完小孩之后的女性，更应该注重养生。
4、拒绝熬夜一般来说，女性的睡眠时长要控制在7-8小时，不宜睡太少，也不宜睡太多，而且女性最好的在晚上的10点半之前睡觉。正所谓美容觉，就是说大部分女生都是在充足的睡眠中，身体的皮肤得到了滋养，肾脏也得到了恢复，睡醒后皮肤会感觉越来越好。
5、多做有氧运动每天坚持30分钟以上的有氧运动，是最好的养生方法之一，运动能使人流汗排出毒素，对人体的皮肤有一定的改善功效。例如散步、慢跑或者游泳、爬山等。