每天早晚喝牛奶还会缺钙吗早晚一瓶牛奶会不会太多

按每天早晚喝牛奶还会缺钙吗？每日膳食摄入1000毫克钙计算，约300毫克钙通过肠道吸收，100毫克消化液排出，200毫克钙吸收入血。多余的钙会通过尿液、汗液、粪便、头发、月经出血等排出。

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不同年龄段对钙的需求不同，补充的量也不同。
从出生到10岁的儿童：
600毫克
0 ~ 13岁：
800毫克
3 ~ 16岁：
1200mg
16~19岁：
1000毫克
成年男女：
800毫克
孕妇：
1500毫克
护士：
2000毫克
一杯200毫升的牛奶和酸奶含有超过200毫克的钙。早晚各一杯牛奶，一天可以补充400mg的钙，加上青菜等其他食物中的钙含量。其实完全够用，不会缺钙。
在早晚一瓶牛奶会不会太多相关了解点第11点，正常情况下，女性每天摄入300至500毫升的牛奶就足以满足身体对蛋白质和钙等营养物质的需求。摄入过多会导致营养过剩，不能及时被身体吸收，然后转化为脂肪导致肥胖。
但是每个人的体质不同，吸收营养的能力也不完全一样，所以牛奶的摄入量也不完全一样。
比如对于老年人来说，一天一杯牛奶，也就是200毫升左右，就可以满足他们的营养需求，但是如果是青少年，摄入的牛奶可能更多的是为了满足身体的需要。
在怀孕初期每天早晚喝牛奶可以吗？怀孕早期每天早晚喝牛奶是可以的。牛奶营养价值丰富，有利于补充多种营养素，促进胎儿健康发育。但是，不要空腹喝牛奶，以免影响营养的吸收。这期间饮食种类要多样化，一定要多吃维生素和蛋白质含量高的食物，补充营养。
你好，儿童喝纯牛奶是早上喝好还是晚上喝好？。童年是人类生长发育的重要时期。牛奶富含营养价值。给孩子多喝牛奶，可以提高免疫力，促进生长发育。孩子早上喝纯牛奶好还是晚上喝纯牛奶好？
如果你早上喝牛奶，你应该先休息一夜。你的身体需要更多的能量。牛奶是高蛋白高热量的食物。早上喝牛奶可以快速为身体补充能量，提高免疫力。
如果晚上喝牛奶，首先牛奶可以促进睡眠，生长期的孩子更适合晚上喝牛奶。但需要注意的是，如果你很晚才睡觉，睡前喝牛奶，会是更糟糕的情况。喝完牛奶睡觉会导致身体负担。所以建议睡前一小时喝，让肠胃有足够的时间休息。
专家建议：不建议空腹喝牛奶，因为牛奶中含有大量水分，可能会稀释胃酸。此外，如果牛奶通过肠道的速度太快，营养物质就不容易被消化、吸收和利用。尤其是乳糖不耐受的人，肠胃功能不好的人不容易空腹喝牛奶。
你好，一岁之后一天的奶量是多少？，我是一名“80分妈妈”，很高兴回答你的问题。
美国儿科学会建议一岁儿童每天喝的牛奶量。
孩子1岁以后，就不再需要大量的牛奶，从辅食中获得大部分所需的营养和热量。
关于1岁儿童每天的具体牛奶摄入量，我国没有明确的规定。美国儿科学会建议，1岁宝宝每天的牛奶摄入量约为560~600ml 。这些牛奶在一日三餐中添加，一日两次。
一日三餐是指早餐、午餐、晚餐；这两种小吃是早上的一种小吃和下午的一种小吃。
特定牛奶量分布：
早餐：
80~120ml
点心：
120毫升
午餐：
120毫升
点心：
120毫升
晚餐：
120毫升
这些牛奶和其他营养丰富的食物一起，为孩子提供一天的能量来源，保证孩子的健康成长。
2.1岁孩子喝的牛奶是不是越多越好？前段时间有一则新闻，加拿大一位年轻妈妈每天给2岁的女儿喝4~6瓶牛奶，导致孩子内出血，险些丧命。

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