11月即将结束迎来大雪节气，大家多吃家常菜，增体质防生病一个星期

一个星期，最后一天就要结束了！这两天气温上升了一点，每天阳光明媚的天气真的很舒服。 11月即将结束，我们将迎来新的冷空气，气温将以断崖式下降。大家平时要多注意保暖，出门要穿羽绒服和秋裤。当然，为了冬天保暖，我们应该多穿衣服。牛肉、羊肉、大鱼大肉、大虾和新鲜的果蔬冬天都要放在家里，尤其是家里有老人和小孩的话，一定要吃，补气强身，预防感冒！

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今天介绍的这道“经典菜”是毛豆烧鸡，营养丰富，味道鲜美。孩子们喜欢它。让我们看看！毛豆是许多人最喜欢的食物。它营养丰富，非常适合儿童食用。它富含铁元素，容易被儿童消化吸收，有效预防缺铁性贫血的发生。还富含卵磷脂，对孩子的大脑发育和智力提升很有帮助，让孩子更聪明。富含优质蛋白质，能帮助孩子健康成长，提高免疫力，少生病。大豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。

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【11月即将结束迎来大雪节气，大家多吃家常菜，增体质防生病】帮助孩子消化吸收食物中的各种营养成分，有效避免便秘。女性也可以经常吃毛豆，毛豆有很好的护肤润肤效果，可以有效改善食欲不振和全身乏力的情况。而且毛豆营养均衡，含有活性成分，可以保持身材苗条。鸡肉是孩子们非常喜欢的肉类食物。与猪肉和牛肉相比，鸡肉的蛋白质含量更高，脂肪含量更低。

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鸡肉含有丰富的人体必需的氨基酸，鸡肉中所含的各种营养成分容易被儿童消化吸收，能有效促进儿童生长发育，增强体质，变得更强壮，长得更高更快。鸡肉含有丰富的营养元素，可以改善心脑功能，促进智力发育，提高记忆力，让孩子更聪明。经常吃鸡肉可以提高免疫力，让孩子少生病，健康快乐地成长。如果孩子体弱多病，那么多吃鸡肉可以有效改善身体状况，让身体慢慢好起来。