症状|女人坐月子最好不要碰这些禁忌,不然容易身体虚还不利于产后恢复( 二 )
文章图片
经常下蹲不利于产后修复 。
可能有些姐妹会说 , 外国人生完孩子后根本不坐月子 , 中国人坐月子哪来那么多讲究?其实这是中西方人群体质的差异导致的 , 现代科学的坐月子方式早已没有了以前的那么多禁忌 , 但是坐月子一定要把握好“吃得好 , 休息好”的六字原则 。
①休息好:月子期的宝妈们一定要做个心大的女人 , 在自己身体特殊的时期将一些烦恼的事情都抛到脑后 , 特别是生产后第一周尽量将孩子交给家人照顾 , 一定要保证充足的睡眠 , 自己休息好了才能有心力照顾好宝宝 。
文章图片
②吃得好:这里“吃得好”并不是所谓的吃得有多丰盛奢华 , 而是指月子期要注意营养的均衡性和食材的丰富性 , 根据中国营养学会推荐标准 , 人体每天最好要摄入12种不同的食材才能保证营养的均衡性 , 那么月子期的女性就更为重要了 。
- 萱萱|伺候儿媳坐月子,三方面要多忍让,是诱发“婆媳矛盾”的关键点
- 因为|两头的婚姻会幸福吗?一位女人用自己的亲身经历给女人们提个醒
- 博尔|产后坐月子的调理原则
- 崔玉涛推荐【月子手册】42天科学坐月子
- 小王子|成功顺产小王子!症状附上,喜欢男孩的孕妈来接走,都能如愿!
- 热水器|“月子之仇”最难消?做好这几点自己也能坐月子,还不用受气
- 卵子|女人生第二个孩子的末班车是几岁医生最好不要超过这个年龄生孩子
- 肉食品|坐月子是吃公鸡还是母鸡吃错了会影响下奶吗
- 纸尿裤|坐月子买的最没用和最有用的东西是什么孕妈早知道,月子更省心
- 这3个方面“突出”的女人,生育能力可能比较强,看看你占几条?