产后忽视两个部位的恢复，会变得松垮，日后再想恢复要花双倍时间在怀孕期间孕妈一般都是不怎

在怀孕期间孕妈一般都是不怎么在意自己的体型，毕竟怀着孩子很难让自己的身材保持很好的比例，可是一旦把宝宝生下来之后，孕妈看到自己的身材都会比较难受，因为自己的身材发生很大变化。

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孕妈在怀孕之后生下孩子，身体内部的器官不会一下子就恢复到以前的模样，想要恢复的话还是需要孕妈自己进行一个锻炼，这样身体就能慢慢得到变化，身体也就更加健康。
前几天表姐发了一些瑜伽店的课程让我帮她看一下哪个课程比较好，比较适合她这种刚刚生完孩子，能够让她的身材恢复到之前的模样。表姐还和我吐槽自从生完乐乐之后，自己的腰就没有瘦回去，一直都是肚子上有一圈肉，不管自己用什么方法都没办法瘦回去。

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后来我们一起去瑜伽店上课，老师给表姐推荐产后修复课程，在锻炼了三个月之后表姐的腰部明显就能看到效果。随后老师也说其实孕妈在怀孕之后有两个部位是一定要注意的，要是错过了最佳的恢复时间，孕妈日后要是想要恢复就很难，甚至需要花费双倍的时间才有可能对它进行恢复。
其实孕妈对于自己的身材是十分关注的，可是有时候自己的关注点会有偏差，尤其是在生完孩子之后自己会因为忙着给孩子哺乳或者其他的事情，对于自身的身材可能就会等到几个月之后才开始，这个时候就忽略了身材恢复的最佳时间，日后想要恢复就比较艰难。

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在孕妈生完孩子之后，孕妈的肚子不是一下子就可以变小的，虽然说孩子已经从肚子里面出去了，可是肚皮被孩子撑大的痕迹还是存在，无法在短时间内进行恢复。因此孕妈在产后2个月内腰还是会比较粗，肚子周围有一圈肉。孕妈在产后忙着修复自己的身体，长期躺在床上很那发现到自己的腰出现这么大的变化。
尤其是一些孕妈的身体状况不是很好，出院回到家中也是一般躺在床上进行修养，甚至家里人为了让孕妈更好恢复还会给她吃一些补品，慢慢的孕妈身体吸收营养之后就会变成脂肪堆积到腰部。肚子上的脂肪慢慢堆在一起，等到孕妈有时间发现自己身体的情况后再做恢复锻炼，之后需要花费的时间就需要更多。

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在产后孕妈想要让自己的腰部有曲线的话，就需要注意自己的锻炼和饮食，不能每天都躺在床上不动，而是需要跟着一些瑜伽视频进行产后修复，尤其是针对腰部的呼吸需要注意，通过调整呼吸让孕妈锻炼自己的腰部，这样孕妈就可以边照顾孩子边锻炼自己的身体。
孕妈除了腰部会堆积一些肉，最关键的还是孕妈的屁股会变大，穿衣服很难看，有时候甚至穿不上自己以前的裤子。其实孕妈在怀孕期间胎儿会不断挤压到孕妈的骨盆，长期下来孕妈的骨盆变大后就直接导致孕妈的胯部变大，变大之后就会让身材走形。等到生孩子的时候，孕妈的骨盆会因为生孩子进一步撕裂，直接就让屁股看起来变大很多。

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有时候孕妈自己都没有注意到自己胯部变大，屁股上肉比较多，更不用说生完孩子之后可以针对这个进行锻炼。其实孕妈在生完孩子之后就应该进行一个身体锻炼，让胯部能够得到一个及时的恢复，不然等到一个月的压迫骨盆，骨盆就很难恢复，就算后期孕妈进行锻炼效果也不是很好。