周末海鲜最不值钱营养又高，孩子爱吃补充蛋白质，长高补充营养忽冷忽热的天气终于告一段落

忽冷忽热的天气终于告一段落了，小雪节气已经结束一周了，本周末的温度都非常的稳定，保持在18度左右，太阳也是格外的灿烂，每天照在身上非常的暖和，不仅舒服还让人心情胃口都变好了！11月也快接近尾声了，开始进入大雪节气的倒计时了，时间过得真快，还有1个月就要过新年了！随着气温的回暖，物价也慢慢降低了下来，菜价也变得便宜了，很多人也舍得买大鱼大肉吃了，冬季最不能缺少的就是各种营养的食物，牛羊肉就是给家里人补气补血的首选，多吃能够增强抵抗力，少生病，全家都变得更健康！
今天介绍的这道“Q弹菜”就是爆炒鱿鱼，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以促进身体发育，提高免疫了和记忆力，成绩好生病少!
1、增强孩子记忆力

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鱿鱼是一种常见的海产品，它含有丰富的营养物质，而且它的口感也是十分Q弹的，很有韧性，孩子非常喜欢吃。鱿鱼不仅爽口美味，而且含有丰富的氨基酸，这种物质可以有效促进孩子增长记忆力，促进孩子大脑发育，非常适合小孩子吃。
2、提高孩子免疫力

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孩子的身体时时刻刻都在生长发育，所以对于营养的需求很大，鱿鱼中就含有丰富的营养元素。无论是身体发育还是大脑发育，还是免疫力发育，这些都需要家长细心调养，经常让孩子吃鱿鱼就是非常不错的选择，它可以有效提高孩子的免疫力，促进孩子大脑发育，让孩子变得更加聪明好学。
3、有利于孩子骨骼发育

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【周末海鲜最不值钱营养又高，孩子爱吃补充蛋白质，长高补充营养】鱿鱼是很多小孩子都非常爱吃的食物，不仅口感好而且还含有丰富的钙元素，孩子补充充足的钙元素自然就会促进骨骼发育，让孩子长得更高，骨骼变得更加壮硕，人也会变得更壮实，体质更好，不易生病。
4、预防孩子贫血

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小孩子在生长发育的过程中，很容易出现贫血的现象，这个时候如果平时常常给孩子吃鱿鱼，那么鱿鱼中所含有丰富的铁元素，可以有效促进孩子造血功能发育，从而有效预防和治疗孩子的贫血症状，对孩子的健康是非常有益的，有助于孩子健康成长。
11月进入了倒计时，意味着新年也要进入倒计时了，生病的人也越来越少，全家都将拥有一个健康的身体迎接新年，当然这都离不开我们冬季的营养补充，今天介绍的各种滋补饮食都是生活中经常吃的，挑一些家人喜欢吃的赶紧吃起来吧！