终于出太阳孩子吃饭都有胃口，多吃高钙菜，鲜香高钙味道棒 11月还有2天就快要结束了

11月还有2天就快要结束了，本周的气温真的是一天比一天的低，人们稍不注意就会感冒。很多家人就担心孩子在学校不注意保暖容易生病。部分地区还伴随着强降雪，很多人都不愿意出门。温度太低身上穿着棉袄秋衣秋裤都还有一丝丝凉意。日常的饮食人们一定要注意，不要吃一些没营养的食物，多吃一些营养高钙的菜，天气晴朗的时候多运动，有利于身体健康，秋冬少生病！

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今天为大家分享的家常菜是：秋葵蒸蛋，营养丰富，爽口的秋葵滑嫩的鸡蛋小家伙最喜欢的下饭神器，一起来看看它的做法吧！
促进眼部发育
秋葵中含有丰富的花青素，花青素可以促进视网膜细胞再生，对于发育期的宝宝来说，吃一些秋葵对预防近视、促进眼部发育十分有好处。

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【终于出太阳孩子吃饭都有胃口，多吃高钙菜，鲜香高钙味道棒】促进骨骼发育
秋葵粘液中含有丰富的钙元素，在同等量的牛奶面前，秋葵中的钙元素是直接可以被人体吸收、分解的，对于营养吸收较差的宝宝来说再好不过了。

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预防缺铁性贫血
宝宝缺铁会发生爱哭、睡得不踏实，老是惊醒、挑食、厌食等现象，秋葵中含有丰富的铁元素，铁具有极佳的造血能力，可以帮助宝宝健康成长。
今天周末朋友们在坚持一天就可以在床上好好的休息啦，不用在顶着寒风出门啦！