二型糖尿病的人平时可以吃什么 2型糖尿病可以吃榴莲吗( 二 )

榴莲热量高，吃多了肯定会生气。这就是人们对它耿耿于怀的原因。很多时候一吃就止不住嘴，第二天牙龈肿得比山还厉害。更可怕的是，如果一次性摄入过多榴莲，会有非常严重的湿毒症状、焦虑、皮疹、面部红耳、喉咙痛、鼻塞怕风，再热也不会出汗，嗜睡、炖骨头、黄痰。所以不能吃太多。
一次最多不要超过200克
第二，因为榴莲糖分很高。而且，糖上升指数也很高。所以糖尿病患者千万不能碰。不仅榴莲，基本上热带水果都是湿热型的，上升糖指数很高。我见过糖尿病患者吃了一点榴莲，出现各种并发症，被送往医院。这是性命攸关的事，千万不要贪图。
顺便想减肥的人也戒掉榴莲吧。糖分那么高，热量那么大，想吃减肥，不是白日梦吗？
本回答到此为止告一段落。笔者长期进行美食文化深度文章更新，现在关注我的话，可以成为餐桌上的灵魂人物。(大卫亚设) 。
糖尿病能吃桃子么？糖尿病患者可以吃桃子。关于吃的方法和吃的东西。
在食品分类中，桃子属于核果类水果。桃子的种类很多，有白桃、高山白桃、黄桃、桃子等。以桃子为例，了解一下桃子的营养成分。
每100克桃子含有水分88.7克、蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物9.8克、膳食纤维0.8克、维生素C4毫克、钾169毫克、能量41，000卡路里。由此可知，桃子大部分是水，其次是碳水化合物。
糖尿病患者能不能吃桃子，除了看桃子的含糖量外，还要知道桃子的血糖生成指数和血糖负荷。新鲜桃子的血糖生成指数为28.0，属于低生糖指数食品。
每100克桃子的血糖负荷为3.4，属于低血糖负荷食品。
200克桃子的血糖负荷为6.8，也属于低血糖负荷食物，糖尿病患者吃200克桃子就可以了。在饮食交换法中，糖尿病患者可以吃200克桃子代替250克梨或100克枣，除此之外，不再吃其他水果。
桃子除碳水化合物外，还含有维生素C、膳食纤维、有机酸(苹果酸、柠檬酸等) 。维生素C又称抗坏血酸，是抗氧化维生素，可降低2型糖尿病患者升高的血浆脂质过氧化物，降低血总胆固醇，缓解早期糖尿病性视网膜病变，糖尿病患者每天可补充100~500毫克维生素C 。桃子中有机酸等有刺激人体消化线分泌、增进食欲、保护维生素C稳定性的作用。
另外，桃子的膳食纤维主要是果胶，这种水溶性膳食纤维具有增加胃肠蠕动的作用。桃子还含有多酚类化合物，具有抗氧化、抗肿瘤、保护心血管等作用。
马博士健康团张建芬博士生。
血糖高可不可以吃榴梿？一般来说，吃榴莲不会影响血糖。因为榴莲的含糖量不会太高。目前血糖高的话，这种水果一般少量食用不会影响血糖