甘油三酯高吃什么药效果最好甘油三酯吃什么能降下来( 二 )

3.蔬菜的选择
如木耳、银耳、猴头、淡菜、萝卜、海带、大蒜、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等都是有效降低血脂的食物，
应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。
4.其他
平时可以喝一些绿茶，苦荞茶等饮品。有降低人体血脂和胆固醇的作用，能够防治高血脂。
做菜需用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等。每日控制在10-15毫升。做菜多用宜采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法。
少吃盐，坚持口味清淡。每日食盐控制量在6克以下。
怎样降甘油三酯，甘油三酯的克星是什么？上午门诊，呼吸科张主任带来了一位49多女士，带着化验单，还有两种药物。
这位女士查体发现甘油三酯3.9很是担心，后来有人说吃他汀，可是又有人说吃贝特类药物，她自己看完药物说明书，发现副作用很大，都不敢吃，于是找到了她的朋友，也就是呼吸科张主任。
我看完后，告诉她什么药都不用吃，不就是甘油三酯有点高，自己控制控制，几乎都能恢复正常，根本不用吃药。
她很疑惑，不吃药也能降甘油三酯？
当然能，我们先得弄明白，为什么甘油三酯会升高，就其中最主要的原因就是我们的饮食不健康，简单说就是我们吃的油腻食物太多。比如我们连续吃几天肉类食物，油炸食物，肥腻食物，然后再去化验甘油三酯，那么大部分人的化验结果都会高于正常值。
甚至可以说今晚您多吃一点油炸食物，明早您去化验甘油三酯，估计就已经升高了。
所以说，我们不能看到甘油三酯高，马上就吃药，我们先得通过健康生活方式，来控制，看看到底能不能控制下来。
甘油三酯升高就是提醒我们饮食不健康了。
我告诉这位女士，最近要尽量清淡饮食，而且需要长期的低油低盐低糖饮食，相对增加粗粮杂粮蔬菜水果比例，把肥肉、油炸、动物内脏、肥腻、红肉等等一定要控制量，观察一段时间看，大部分甘油三酯都能恢复正常，而不是马上吃药。
当然同时对于甘油三酯升高的朋友，还得戒酒，因为喝酒会升高甘油三酯，还得坚持适当运动，坚持运动利于血脂控制。综合这些健康生活方式，就是控制甘油三酯的基础。
那么什么情况下需要吃药呢？吃什么药？
一般来说当甘油三酯高于5.65的时候，才需要加一点降脂药。虽然他汀能降甘油三酯，但他汀主要是降胆固醇的，所以不作为首选。
一般贝特类是降甘油三酯的，只有甘油三酯和胆固醇都高，才会选他汀类药物。
所以，甘油三酯升高的克星，其实就是我们自己，我们管理好我们的饮食结构，我们的甘油三酯就不会升高，我能心脑血管疾病的风险才会降低。
[心血管王医生版权]
甘油三酯高，吃什么食物会比较好些？根据相关报告显示，我国目前至少有2亿血脂异常患者，血脂异常是冠心病、心梗和脑出血等心脑血管疾病的最重要危险因素。除了去医院进行血脂检查外，我们可以通过身体的变化来判断自己的血脂情况。
腿上有3种“信号”，说明你的血脂在飙升1、水肿
血脂高还会让我们的四肢经常的浮肿，偶尔还会有胸闷气短的状况，严重会引发心绞痛等症状。
2、脚疼抽筋
当我们的血脂升高会引起下肢动脉硬化闭塞症，这时我们的腿部、脚掌会出现麻木无力感，而且，在我们走路、运动时还会明显感觉到这两个部位的隐隐作痛，这时就需要我们重视起来，很有可能我们患了高血脂。

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