11月最后一天气温一夜下降了10度，多吃红烧菜，体质棒少生病 11月最后一天

11月最后一天，迎来断崖式降温，昨天的最高气温高达15度，今天最高气温却只有5度，一夜之间下降了10度！前两天气温刚回温，突然地降温让好多的孩子和老人都感冒了，大家出门一定要注意保暖，平时还要多吃一点可以滋补身体的营养菜，今天给大家推荐一些牛羊肉还有大鱼大虾，都是冬季养生的必备食材，不仅老人和孩子要多吃，全家都应该吃起来，孩子吃了可以补充营养促进发育，大人吃了可以增强身体素质，身体棒更年轻！

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今天介绍的这道菜就是红烧排骨，是许多小朋友都非常爱吃的，一起来看看吧!
【11月最后一天气温一夜下降了10度，多吃红烧菜，体质棒少生病】生活中家长可以经常做这道菜给孩子吃，相信许多人也会做，红烧排骨不仅营养美味，而且孩子非常爱吃，常吃可以有效提高免疫力，补充大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮，增强肌肉力量，变得更加壮实，身体素质更高。

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排骨中不仅有大量的钙元素，而且还有丰富的蛋白质，脂肪以及孩子身体发育所必须的氨基酸，孩子经常可以起到非常好的滋阴补身作用，如果孩子贫血那么吃排骨还能有效缓解缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有帮助的。
排骨美味营养，而且它的烹饪方法也是相当丰富的，许多人用排骨煲汤，当然最常见的就是红烧排骨。孩子吃了促进发育，女性吃了有利美容养颜，老人吃了有利预防骨质疏松，对全家人的身体健康都是非常有利的。

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冬季养生的朋友都知道要吃什么了吗？快去超市多准备一些食材，回家做成美味的滋补菜，增进家人吃饭食欲，吃饭香身体棒！