蔬菜水果因为天气原因大降价,多吃热乎菜,暖身暖胃营养充足

一夜之间温度下降了五六度 , 外面都已经结出来厚厚的冰 。 早上出穿羽绒服都感觉有点冷 , 一定要注意保暖 。 寒风凛冽吹得人喘不过气来 , 老年人出门散步的时候注意保暖 。 冬季干燥寒冷 , 广大的女性朋友要注意保养皮肤 , 多补水预防肌肤干燥 。 最近天气降温快 , 蔬菜水果大降价 , 人们一定要多买一点回来吃 , 有利于身体健康 。 平常多吃一些高蛋白的菜 , 增强自己的体质 。 健健康康过冬季!

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味可口而且营养高 , 孩子吃了补血明目长高个 , 提高免疫力更聪明!
蔬菜水果因为天气原因大降价,多吃热乎菜,暖身暖胃营养充足】羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食 , 它含有大量的钙元素 , 铁元素 , 能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更快 , 更高 , 更壮实 。 丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生 , 让孩子健康成长 。 羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育 , 孩子大脑更灵活 , 更加聪明 。
胡萝卜中的营养物质也不少 , 大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力 , 质量夜盲症 , 对肝脏细胞也有非常好的保护作用 。 胡萝卜中丰富的膳食纤维 , 可以增强肠胃蠕动功能 , 帮助排出毒素和粪便 , 防止便秘的出现 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 维生素A可以帮助孩子骨骼发育 , 起到强筋健骨的作用 。 孩子吃了胡萝卜之后 , 其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。 从而增强孩子的免疫力 , 抵抗常见的疾病 , 生病少了自然注意力都集中在了学习上面 , 成绩更优异 。
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气温下降中老年人出门散步的时候 , 要注意保护好自己的身体 , 避免感冒受凉 。 11月最后一天 , 我们要用健康的身体去迎接新的一个月的到来!