吃什么食物，大脑“最喜欢”？五种食物帮孩子练就“最强大脑”( 二 ) 养一个聪明的孩子是父母最大

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孩子要少吃一些含铅量高的食物，像一些爆米花、薯片等膨化食品，罐头等加工类食物，孩子都要少吃。
二、远离甜食，孩子健康成长。
蛋糕、巧克力、各种糖果、饮料都是孩子们的最爱。这些食物虽然好吃，但是都有一个共同点就是含糖量太高。我们的身体活动离不开糖分提供能量，但是，过剩的糖却会对身体造成伤害。

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糖如果消耗不掉，就会转化为脂肪，让孩子越来越胖，而且糖还会损伤大脑功能，吃糖太多的孩子会危害神经健康，记忆力下降。
三、远离油炸类等加工食品。
食物在经过油炸以后，变得香脆可口，像炸鸡、汉堡等食物都是孩子喜欢吃的。但是，食物在经过油炸以后，会破坏很多的营养，还会产生一些对身体有害的物质，损伤大脑细胞，影响孩子的智力发育。

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四、儿童需要控盐。
孩子吃的食物不能做得太咸，一些食物里含盐量过高，但是我们并不知道，比如一些加工类食物香肠、腊肉、腐乳等等含盐量就很多。我们人体摄入大量的食盐，不仅会让血压升高，而且会损害神经系统，影响大脑的认知和思维能力，影响孩子的智力发育。
用科学方法喂养孩子，才能养一个聪明的孩子，家长们你们做到了吗？