饮料|俩小伙只喝饮料不喝水全身长满石头是怎么回事只喝饮料不喝水有什么危害饮料|喝水

近日，两位小伙子只喝饮料不喝水全身长满石头的新闻登上热搜，对于这个事情，很多人就又恐慌了，这是怎么回事呢？只喝饮料不喝水有什么危害？下面小编就带来介绍。

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俩小伙只喝饮料不喝水全身长满石头是怎么回事
11月29日，辽宁沈阳，两位90后小伙浑身关节长满石头，只因上大学时饮食起居不规律。关节变形，手脚都长了痛风石的30岁小张称这3年没喝过白开水，经常吃烧烤火锅，熬夜喝碳酸饮料成常态。更为严重的23岁小杨全身8处关节都有痛风石，半年时间经常熬夜打游戏，吃垃圾食品喝碳酸饮料。
帮大家分析分析点有用的东西：
1.长满石头：这里指的是痛风石，倒是的确可以叫「石头」，当血中尿酸水平过高时，尿酸会在关节中析出结晶，关节出现结节(也就是痛风石);
2.之所以会尿酸高，主要是身体对嘌呤和尿酸的代谢出了问题，也就是和遗传更相关，并不是因为吃得病;
3.含糖饮料虽然没有嘌呤，但尿酸高的的确应该要注意：一些研究证实：含糖饮料摄入更高的人，即便本来没得痛风，后续发生痛风的几率也更高。

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只喝饮料不喝水有什么危害
长年不喝水只喝饮料的危害会降低营养素的摄入量、容易导致骨质疏松、得肾结石等。饮料中含有大量的糖、添加剂、色素、味精等一系列化工用品，会加重肠胃的负担，会产生过量的胃酸，导致胃溃疡等一系列肠胃疾病，饮料中所含有的酒精等物质并不比酒少，饮料摄入过多还有可能会引起尿毒症。
所以平时还是要以白水为主，多和白水。
饮料中含大量的水，但是不能用饮料来代替喝水，因为它们几乎都含有糖。
少量糖的摄入还能够增加运动能力，糖类摄入过多，则会使人体血糖升高。
影响食欲，使人产生头晕恶心全身无力等症状，含糖饮料对牙齿也有腐蚀作用。
【饮料|俩小伙只喝饮料不喝水全身长满石头是怎么回事只喝饮料不喝水有什么危害】所以我们要多喝水少喝饮料。
《美国医学营养学期刊》发布了世界上第一份《健康饮料指南》，指出喝水也和膳食一样，有个金字塔。无论是果汁还是无糖饮料、运动饮料，以及甜饮料，都排到了第四五六级，我们应该少喝或不喝。

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