社恐患者们|社恐患者们需要克服的事情有哪些社恐患者怎么自愈自愈|克服事情

社恐患者们想要自愈需要努力克服一些事情，让自己更加融入到社交的团体当中，勇敢的迈出那一步，克服自己的恐惧心理，社恐患者们需要克服的事情有哪些？社恐患者怎么自愈？下面带来介绍。

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社恐患者们需要克服的事情有哪些？
①说话前先说『那个』
②想事情的时候先往嘴里吸气
【社恐患者们|社恐患者们需要克服的事情有哪些社恐患者怎么自愈】③别人问你话的时候只会回答『嗯』和『对哦
④聊天一直让别人单方面问你
5明明是你自己问的问题，别人回答了之后也不多做其他回应
⑥一看到对面的眼睛就马上转移视线
⑦不知道说啥的时候就马上看手机
热评：
1、怎么说呢不喜欢主动找别人聊天又期待和别人聊天但我又不愿意一直聊天
2、我现在的社交状态：陌生人能当面说完的，就别加微信了... 加了微信能打字说清楚的，就不要通话视频了... 如果一定要说话，那就你发长语音，我听完，我打字...
3、有一种社交低能是，帮别人的忙时，比服务自己更加谨慎，甚至觉得是本分。自己却从不敢麻烦别人，一是欠人情觉得有压力，二是害怕被拒绝。逐渐演绎成靠帮助别人来维持友谊，随时担心感情崩溃。其实这也是情商太低的缘故。毕竟真正为难你的人，也不是什么好人。

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4、宁愿让别人以为我爱玩手机而不是因为词穷
5、首先要克服手机只有99%电的事实
6、最怕上台讲话，还特别怕被提问
7、对啊，我就是啊，但我不改，我的小世界挺安全的，外面倒是危机四伏
社恐患者怎么自愈？
1·每天起床第一句，先给自己打个气。自信很重要，时刻告诉自己，要像一个underground的rapper一样保持着“老子天下第一”的自信与活力，我吃火锅，你们都去吃火锅底料，整个夜场，我是最闪亮的主角。
2·人生如戏，全靠演技。提升自己的演技，在最害怕的远房表姨要对你“嘘寒问暖”之前，先把她的儿子夸得天花乱坠，这样头昏脑胀的表姨自然会对你柔和许多。只要一只脚踏入了社交场，就像请了神一样，我不是我，我是《西游记》的孙悟空，是《红与黑》的于连。自带主角光环，外加七十二变技能加持。

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3·找个像米思尓一样见多识广，左右逢缘的僚机。克服社交恐惧需要一个逐渐脱敏的过程，你要将自己不断暴露在你所惧怕的社交环境之中，直到你能独自从容的应付它，俗称“死猪不怕开水烫”。但对于社恐人群来讲，迈出第一步是十分困难的，如果能有一个带自己过渡的人出现，那就轻松多了。
4·(如以上办法都不奏效)移民芬兰，全民社恐。无论风雨，间隔一米，是芬兰人排队时对彼此基本的尊重;陌生人对视，是芬兰人最怕的北欧黑魔法，它能把芬兰人固定在原地，尴尬癌瞬间爆发;公交定律——虽然一排有四个座，但第一列座位坐满，才会开始坐第二列。
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