【如何保养眼睛】怎么能保养好眼睛
眼睛对于人类来说是相当重要的,如果没有了眼睛,我们就无法再去靠着自己来欣赏这个世界了,我们日常应该尽量注意保护眼睛,那么如何保养眼睛更加靠谱呢?
对于学生而言,保养眼睛首先需要他们有一个正确的用眼姿势,无论是学习还是读书,都要距离书籍作业远一些,对眼睛才更有好处 。平时用眼不能时间太长,一旦用眼45分钟的时候就需要去进行调整一下,让眼睛放松一下 。
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还可以多做眼保健操,尽量不要让阳光直视到眼部,以免导致眼睛出现病变 。可以用手遮眼或者直接闭住眼睛,这样就能够不被太阳伤到眼睛 。如果眼睛不太好的人,可以在饮食上多下功夫,多吃一些富含各类维生素的食物有助于保护眼部 。
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不要长时间的用眼,尤其是有些人特别喜欢看一些电子产品,在电子产品上用眼时间太长,要比看书不休息还更严重 。
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