在骨科 , 看了中西医结合科 , 看了中医骨科 , 查过骨密度 , 说没什么大问题 , 需要保温 , 耐寒 。但是热是不行的! 一暖和就出汗 。我不想出汗的话会冷 。
现在彻底没有办法 , 所以到处找了中医 。找了一个中医 , 我浑身无力 , 胃寒 , 熬夜打手机 , 锁不了津液 , 开了十瓶中药 , 先调理一下身体 , 回头看有没有效果 , 如果有的话 , 说继续吃 。
更年期可能都是这样! 现在身体无力 , 感觉骨头软 , 不想工作 。不能外出涂护肤品 。在家素颜的话会好一点 。
出汗多是排毒还是肾虚 , 身体出汗少应该怎么办?这个问题可以从四个方面来回答 。
第一 , 人体出汗是怎么回事?
(一)正常生理出汗
出汗是指体内温度的自我调节 , 表现为交感神经受到外界温度的升高而自我调节 。出汗通过散热可以调节体温 , 例如 , 身体受到外界高温时出汗 。
另一种是由交感神经肾上腺素控制 , 例如 , 精神兴奋、精神紧张时出汗 。
另一种是吃了有刺激性的食物会出汗 , 另外活动身体、运动的话也会出汗 。
(二)非正常出汗
主要是由于身体内脏器官的长期消耗和疾病 , 这种出汗的量、气味、颜色发生了变化 。例如 , 我们所说的自汗、盗汗等 。
二、出汗排毒多吗?
汗是汗腺分泌的液体 , 但汗腺的数量因人而异 , 很多人认为出汗是对身体下毒 。实际上 , 汗的大部分是水分 , 占99%-995% , 只有一小部分代谢物 。也就是说 , 体内没有那么毒 , 所以不能通过出汗来下毒养颜 。出汗的话 , 反而会导致人体的水、电解质、微量元素大量流失 。
第三 , 出汗多的是肾虚吗?
非正常出汗不仅可能是肾虚 , 也可能是肺虚、气虚、体内湿热及甲状腺功能亢进的患者 。肾虚 , 尤其是肾阴虚 , 阴不阳 , 津液缺如 , 夜间睡觉胸、背、大腿出汗 , 同时伴失眠、手足热、心烦两颊潮红 。中医称之为“盗汗” 。多表现为50岁左右的中年女性和65岁以上的老人 。
白天稍微活动一下就出汗 , 而且汗流不止的人 , 大多是懦弱、肺部虚弱、体质差的人 。
另一方面 , 额头部分容易出汗的人 , 主要是体内湿热过旺引起的 。例如 , 明明室内温度不高 , 却不出力 , 坐在哪里吃饭 , 也不是喝热汤 , 额头上汗流不止的人太潮湿了 。
四是身体出汗少怎么办?
出汗少 , 首先需要确认是否在正常的环境下 。如果温度很高 , 在运动的话 , 应该出汗 , 但是一点汗也没有 , 说明是阳虚 。这是体质的问题 , 一般来说 , 这样的人不耐寒 , 需要调理 。也就是说 , 身体出汗或不出汗是不正常的 。适度出汗会使毛细血管扩张 , 加快血液循环 , 增加血管弹性 。
烹饪方法:
日常饮食要多吃富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物 , 多吃羊肉、生姜等温热食物 , 能温中暖下 , 益气补虚 , 推荐食物糯米、板栗、山药、红枣、核桃等凉食物 , 如凉特别是夏天 , 请不要开空调 , 让身体变冷 , 坚持适量的运动 。
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