身体湿气重，用什么方法去除好湿气重身体虚怎么调理( 二 )

右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！为什么脾虚会导致湿气重中医认为，脾主运，也就是身体的营养物质和水分是靠脾来运输的，这脾就像一个水泵，不停的将水汽和营养物质运送到身体需要的地方。
脾虚了，水泵没动力了，水汽不能及时运走，就形成了湿气，而这，就是湿气重的原因。
怎么治疗脾虚，缓解湿气重的问题①饮食
饮食治疗脾虚，属于食补，生活中多吃健脾祛湿的食物，如山药，薏仁，芡实，地瓜等，可以在熬粥的时候加入粥内，既可以温补脾胃，又能祛湿，一举多得。
②运动
运动是健脾祛湿最好的方法，它不花钱，不吃药，对身体的好处多，可以治疗多种因虚引起的疾病，效果显著。
运动还可以促进身体循环，增加水汽的代谢。而运动的方法也是多种多样的，挑选一个适合自己的有氧运动，每天坚持，不出三个月，脾虚湿重的问题会得到明显改善。
③按摩
身边很多女孩子用按摩带脉的方法治疗脾虚湿重所致的大便黏腻，或者大便不成形。带脉是健脾利胆的经脉，每天按摩带脉，有助于疏通因湿重导致的经脉淤堵，可以减少腹部的赘肉。
④药物治疗
药物治疗不怎么推荐，因为是药三分毒不说，中药是需要对症治疗的，如果使用不当，反而会引起更重的问题。
虽然健脾祛湿的药物有很多种，但脾虚分脾气虚脾阳虚等，而湿气又分湿寒和湿热，症状不同，使用的药物也不同，胡乱用药适得其反。
健脾祛湿是一个需要坚持的过程，每个办法都需要两三个月的坚持才会有所改变。病来如山倒病去如抽丝的道理都懂，一口是吃不成胖子的。
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