西瓜解腻吗解腻吃什么水果( 二 )

结论：解油腻食物实际上有很多。但是最重要的是，我们要控制自己，吃蔬菜、吃肉，或者在吃东西之前先吃水果，这样吃饭的时候就不会太饱和油腻了。(莎士比亚) 。
吃得很油腻的话，吃什么解腻？油腻地吃的话，需要油腻地解决的食物有以下5类3360
1、饮料类。蜂蜜柠檬水、椰子汁、酸奶、绿茶水、大麦茶、水果和蔬菜汁。
2、甜瓜类。黄瓜，西瓜，哈密瓜，黄派晓蜜，西周蜜。
3、水果类。苹果、梨、柚子、猕猴桃、黄桃、火龙果、秋橘子、糖橘子、橘子、葡萄、橙子、石榴、龙眼、圣女果、升降机。
4、小菜类。酸萝卜、泡菜、拌海带菜、海蜇头。
5、汤类。清菜汤、蘑菇汤、白菜汤、西红柿鸡蛋汤、金蛋汤、胡辣汤。
提示：
长期吃油腻的食物会给我们的身体带来严重负担。为了健康，饮食要清淡，营养要均衡，饮食要全面。
吃什么水果最解油？1，道歉
苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也就更不用说了。苹果富含维生素，促进身体消化吸收。将热量转化为脂肪，避免在体内堆积。而且苹果有很好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果一样好的水果美人可以吃很多。
2、甜橙
甜橙维生素C多，纤维多，热量低，还可以代替蛋糕和饼干。喜欢甜食的女生可以通过吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素有助于排便，排出身体的废弃物和有害物质，清理肠胃。
3、番石榴。
番石榴热量低，富含膳食纤维，饱腹感强，是减肥的最佳选择。番石榴榨汁减少体内积累的脂肪，促进新陈代谢，番石榴的味道甜美多汁，果肉柔软，果心种子少，经常吃身体缺乏的营养素，可以补充身体缺乏的营养素，可以强健身体，提高体力。
4、猕猴桃。
猕猴桃的价格在水果中比较贵。但是猕猴桃的营养也很高啊。猕猴桃被称为维生素C之王，膳食纤维高，肠胃蠕动能力很强。因为猕猴桃喜食，所以叫猕猴桃。也有人说，因为被壳覆盖的毛长得像猕猴桃，所以品质柔软，营养丰富，味道新鲜的水果。(莎士比亚。)(莎士比亚。)
5、木瓜。
木瓜中富含木瓜因，脂肪可以分解成脂肪酸，减少人体脂肪的积累。而且现代医学发现木瓜含有能消化蛋白质的酶，有助于人体消化和吸收食物，木瓜兼具新鲜和食疗作用，特别是对女性来说，美容功效更高。木瓜中含有的蛋白酶可以补偿胰腺和肠道的分泌，补充胃液的不足。
参考资料来源：人民网-吃强力减肥水果十大水果，吸收你的油。

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