怀孕|怀孕后吃核桃，早上好还是晚上好看看你吃对了吗

我们都知道核桃的营养价值比较高，特别是女人怀孕以后，要想补充更优质的营养元素，可以经常选择吃一些核桃，核桃的样子长得像人体的大脑，其实核桃中的营养元素更加全面，补脑效果也非常不错，胎儿大脑发育在怀孕期间，吃核桃也要讲究时间，只有吃对了时间，或许才能吸收更全面的营养物质，对于胎儿的大脑发育有帮助，看看你吃对了没有。

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女人怀孕之后，可以选择经常吃点核桃，核桃中含有丰富的亚油酸，这种物质是促进大脑发育的必需品，所以女性怀孕以后吃核桃，能够刺激胎儿的大脑神经发育，还能够帮助身体，提供大量的维生素和矿物质，对于孕妈的身体也有帮助，小宝宝的成长发育也有好处，核桃这种食物虽然营养价值高，但是孕妈妈在吃的时候一定要控制数量，以免给肠胃吸收造成负面的影响，或者是出现营养过剩的现象。

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吃核桃的时间也是有讲究的，其实胎儿在整个孕期的过程，有几个阶段发育的比较快，第一段时间是在怀孕前八周左右的时候，这也是胎儿大脑发育的第一个阶段，这个时候及时补充一些核桃营养元素，有助于大脑的发育，第二个阶段是怀孕26周左右的时候，这也是胎儿脑细胞发育的关键时期，并且增长速度非常快，第三个时期是胎儿发育到30周左右的时候，这个时期也是胎儿大脑完善的时期，是最关键的时期，只有补充更优质的营养元素，胎宝宝的成长发育才更加有利，小宝宝出生以后，才会更加聪明、健康、可爱。

【怀孕|怀孕后吃核桃，早上好还是晚上好看看你吃对了吗】

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怀孕后吃核桃，早上好还是晚上好？看看你吃对了吗？
吃核桃对身体好，但是要注意在吃核桃的时候，一定要保证核桃在早餐以后，两小时左右这段时间内，准妈妈选择这个时候吃核桃，补充胎儿的营养元素，能够提供更有利的基础，因为早上人们的吸收能力比较强，并且经过一天的活动，核桃中的大部分能量被人体消耗，也不会长胖，对于胎儿的生长发育也有好处，如果晚上吃的话，可能会因为脂肪或者是能量过多，使身体吸收更加全面能量过，避免肥胖的现象，所以说早上吃核桃效果好一些，如果你吃对了，偷着乐吧。
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