小赵|宝妈剖腹产后，伤口看着都疼，没俩个人扶连起床都难( 二 )

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2、饮食的合理均衡，荤素搭配
饮食中应含有丰富的蛋白质，特别是剖腹产之后更应对蛋白质进行补充

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例如高热量的动物蛋白。当然植物蛋白也是必不可少的，但是不要过量，不然反而会增加消化器官的负担，得不偿失。
蔬菜和水果也能提供丰富的维生素、矿物质，而且还能提供丰富的膳食纤维素，不仅对产妇的吸收功能有利，不仅促消化还有易产妇乳汁的分泌。
不过，喝汤时要适量，不要胀腹，适量饮用一些红糖水，但不要过量食用，这会造成产妇贫血和慢性失血。

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一定不能吃酸辣食物和甜味过多的食物，酸辣食物对孕妇的胃肠道会引起不适，因为孕妇的肠道较为虚弱；甜味食物不仅会使孕妇味蕾发腻，多余的热量会转化成脂肪，会导致孕妇肥胖的发生。
此外，不同的地方有着不同的说法和风俗。有些地方认为剖腹产期间产妇不宜食用鲫鱼，但从专业角度分析来看，鲫鱼的营养丰富，产妇在术后可以适量食用。但是剖腹产术后的饮食有一些禁忌你必须记住：

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尽量不要吃反季的蔬菜和水果，因为反季各类蔬菜和水果的营养含量低于当季。而且，因为其中含有催熟剂等物质，避免通过哺乳影响宝宝的健康护理妈妈需要特别注意。
不要食用会引起宝宝皮肤过敏的食物，此外，还应注意宝宝皮肤上是否有皮疹产生，避免食用引起宝宝过敏的食物。有条件的所有食物和饮料都应温热，建议饭前用热水热一下再食用。
平时在家应该如何做好产后护理
1.产妇术后第二天的活动对产妇的恢复非常有益，可以防止血栓的形成，促进肠道恢复。
2.建议产妇有初乳时，让孩子吮吸初乳，可促进子宫收缩和乳汁开放。
3.在产后的饮食方面注意：要先吃流食促进肠道蠕动消化，恢复排气之后再进食流质食物要以少量多次为优。
4.恢复正常饮食后，注意荤素搭配，剖腹产后如有特殊情况还应注意复查。
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邻居小赵昨天带着她的双胞胎女儿来我家玩，两个宝宝几乎长的一模一样，只是一个白白净净的，一个看上去晒得黑乎乎的，性格也不一样，白白净净的是妹妹，性格大方有礼貌，皮肤黑一点的是姐姐，性格胆怯安静。明明是一个妈妈生的，可是两个人除了长相，其他地方完全没有一点相似的地方。我不仅有些好奇，问小赵原因，她叹了口气，把原因说了出来，语气里很是后悔。
原来，当年姐妹俩刚出生的时候，妹妹身体一直不如姐姐好，经常生病要去医院，而小赵跟她老公也有工作，两个孩子，只有他们两个人根本忙不过来，当时怕自己照顾不好姐姐，就把姐姐送到了乡下奶奶家，现在条件好些了，工作也不是那么忙了，就把姐姐从奶奶家接了回来，可两个孩子的性格完全不一样，妹妹明显比姐姐更活泼和自信一些。小赵很后悔之前的决定，可是现在已经晚了，心里决定以后要多多补偿姐姐，来弥补之前的缺失。