零下两三度的天气孩子冻得咳嗽，多吃小炒菜，补充高钙强体质 2021年的最后一个月开始啦

2021年的最后一个月开始啦，时间过的太快了，仿佛昨天刚刚立冬一样，只有本月的冷空气蓝色预警告诉人们12月开始了。本月没有一天的好天气，气温也是在不断的下降。从昨天晚上开始大风大雨就一直持续不断，抵抗力差的人都懂感冒了。全家人一定要注意防寒保暖，多吃一些含有维生素的蔬菜，和含有蛋白质的大鱼大肉。虽然最近物价有所上涨，但是也不要舍不得钱，为了自己和家人的健康考虑，这些都是不能少的。身体是革命的本钱只有吃的好了，身体才能健康，赶紧带着家人一起滋补起来吧！

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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以帮助孩子补钙补铁补血，强筋健骨身体棒!
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉，增强力量，帮助孩子补充能量，从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累。经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨，增强体质，变得非常壮实可靠。
牛肉中含有丰富的蛋白质，而脂肪的含量却非常好，所以常吃牛肉也不怕长胖，还能提高孩子的免疫力，预防各种疾病的发生。吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

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牛肉中含有丰富的铁元素，孩子常吃能够有效补充铁质，避免出现缺铁性贫血，有利健康成长。牛肉中含有一定量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大。

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【零下两三度的天气孩子冻得咳嗽，多吃小炒菜，补充高钙强体质】昨天夜里迎来断崖式降温，家里老人孩子抵抗力弱非常容易感冒受凉。所以一定要提前做好防寒的工作，今天分享的食谱美食赶紧学着做起来，让家人都拥有健康好身体！