一年的最后一个月多给孩子补充营养，多吃鲜香菜，大虾补钙补镁新的12月开始了

新的12月开始了，天气和我们开了一个狠狠的玩笑，从昨晚开始就刮起了8级大风，北方的人可以躲在暖气房里，而南方的人只能冻得瑟瑟发抖， 12月的第一天也是入冬以来最冷的一天零下啊5度，还伴随着8级大风，很多人都穿起了厚厚的羽绒服！大雪节气马上就要到了，一夜之间气温下降了10度感冒的人也越来越多了，尤其是家中的老人和孩子，体质差冬季最不抗冻最容易感冒，赶紧多注意保暖，出门多穿衣服羽绒服，在家也要多吃一些滋补暖身的食物，虽然到了12月肉和蔬菜的价格还没有降低，但为了身体健康再贵也要舍得买，为了家里人的健康，赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾，它含有丰富的营养物质，汁多味浓，帮助孩子补镁补钙强身，一起来看看吧!
1、营养丰富易吸收

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首先大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量非常高，而且蛋白质又是生命的基本物质，孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质，帮助身体全面发育。大虾的肉质松软细腻，对肠胃没有负担，而且非常容易被人体消化吸收，在孩子的生长发育过程中，吃大虾可以补充大量的蛋白质，是非常不错的选择。
2、补镁

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大虾中含有丰富的镁元素，这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素，如果孩子体内缺乏镁元素，那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象，很容易出现喜怒无常的现象，而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生。
3、补钙

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孩子在生长发育的过程中，钙元素是非常重要的，如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓，个头不高，而且对牙齿和毛发的生长也不利。吃大虾可以起到非常好的补钙作用，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮。
4、增强免疫力

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孩子的免疫系统发育的还不是很完善，所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象，感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼。经常给孩子吃大虾，可以有效提高孩子的免疫力，增强体质，预防多种常见疾病的发生，对孩子的健康成长是非常有利的。
【一年的最后一个月多给孩子补充营养，多吃鲜香菜，大虾补钙补镁】一夜之间蓝色低温预警，气温下降10度家里的老人和孩子最不抗冻，又要有很多人感冒了，所以提前做好保护，注意保暖，多补充热量，增强抵抗力，今天介绍的就是冬季养生的最佳食补饮食，赶紧带着家里人一起补起来吧！