第二名：嘴唇苍白 。
我们正常的嘴唇是粉红色的，嘴唇可以反映我们的健康状况 。
嘴唇白，首先考虑血气不足；其次，有可能是肾脏有问题 。患有肾病或肾虚的人可能会感到虚脱，嘴唇会变白 。
再者，也有可能是储存血液的肝脏出了问题 。我们的肝功能下降后，体内的血液就会出现问题，导致嘴唇发白 。
这样一来，男人衰老的不仅仅是外表，还有内脏 。
第三名：手脚白 。
我们的手和脚是身体的两端，呈现出淡淡的粉红色 。如果手脚开始变白，说明身体血液循环不好，很可能是动脉硬化和衰老的征兆 。
手脚也离心很远 。当身体开始衰老时，心脏的功能会相应降低，心脏输送的血液不能很好地流向远处的手脚，导致手脚发白，手脚冰凉 。
三种行为会加速男性衰老 。如果都不存在，说明身体保养的很好 。
1.脾气暴躁 。
因为生活压力，社会压力等因素，大部分男人脾气暴躁 。
而60%以上的男性朋友，都控制不好自己的脾气，一有事就容易爆发 。
长此以往，身体器官会产生很多不好的毒素，加速内脏的衰老，也会导致健康受损 。
2.过度的***
一个精致的丈夫是生活的基础 。
男人***太大，不仅会损伤肾精，还会损伤其他内脏 。
从古至今，有200多个国王，他们的平均寿命只有40岁左右 。
其中一个很重要的因素就是过度放纵 。
3.作息不规律
《黄帝内经》记载日常生活有规律，人不白活 。
中医理论也强调人要作息规律 。这样才能达到阴阳平衡，养生防病的良好状态 。
女性平时保持良好的习惯，早起早睡；
而男性则通常有熬夜的坏习惯，甚至通宵熬夜 。
众所周知，人在熬夜时，会处于紧张状态，导致肾上腺素分泌过多，引起全身小血管、血管痉挛收缩，血管内血流减慢，容易形成血管栓塞和心力衰竭，严重时可导致猝死！
男人们，想要健康长寿，就要做好这三个方面！一.饮食
1.优质蛋白质
食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质，这种蛋白质就越容易被人体吸收利用，我们称之为“优质蛋白质” 。
日常生活中，适当补充优质蛋白质，可以有效保养皮肤，对抗衰老 。
食物来源：鸡蛋、鱼、大豆等 。
2.喝点茶 。
茶叶中含有丰富的茶多酚等营养物质，可以清除体内自由基，延缓衰老，保养身体 。
因此，在日常生活中，男性可以喝1-2杯茶来满足口味的需要，进而起到保健的作用 。
适合男性的茶：固固定桑叶茶，可以保肝降三高，提高免疫力 。
桑叶有疏风清热、清肺润燥、清肝明目的功效 。
研究表明，桑叶含有多种氨基酸和维生素，具有降低血脂、胆固醇、血栓和动脉粥样硬化的作用 。还具有抗衰老、抗疲劳的功效 。
也有很好的美肤效果，特别是针对脸上的痘痘和褐斑 。
此外，肝脏中肝糖原的量与肝脏的功能成正比，而苦骨定的有效物质可以影响人体的中间代谢，间接增加肝糖原的含量，降低肝脂酶的活性，从而在一定程度上起到保护肝脏的作用 。
两种饮料的组合充分利用了苦骨定清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高 。既能提高免疫力，预防感冒，又能降低三高，一举两得 。
3.吃七分饱 。
七饱是科学家提倡的一种养生方式 。
说明胃没有完全满足，但是对食物的热情没有了，处于吃而不吃的状态 。
这样，控制
研究发现，长期大量进食的人，其心血管疾病的发病时间比进食量少的人早10年以上！

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