秋刀鱼的热量高吗


秋刀鱼的热量高吗

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【秋刀鱼的热量高吗】秋刀鱼的热量是每100g大概有热量318大卡左右,这些热量通过常见的运动方式很容易消耗掉,不算有很高的热量 。
而且秋刀鱼作为鱼类,含有很多的蛋白质,可以作为较为理想的蛋白质来源,减脂期增肌期的患者都可以考虑食用 。
但是要注意烹饪方式,不要加入过多的脂肪,也不要烤的过糊,以免产生对身体有害的物质或者影响减肥效果 。