胃是我们身体的重要器官之一 , 它的健康与我们的日常饮食习惯有着紧密的关联 。吃饭不规律、过量食用等习惯都会对胃产生不好的影响 , 而当胃不舒服的时候 , 我们的精神也会变差 。那么伤胃的食物有哪些?少吃这八种健康养胃 。
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汤圆 。每到元宵或者冬至的时候 , 许多地方的习俗就是吃汤圆 。汤圆的主要原料是糯米 , 适当的食用可以起到温胃健脾的作用 , 但是由于糯米黏性较大 , 过量吃就会导致消化不好 , 加重胃部的负担 , 从而产生腹胀的情况 , 因此 , 即使汤圆美味也要适当食用哦 。
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粽子 。一到端午节 , 就必须要吃上美味的粽子来庆祝节日 , 许多人都爱吃咸粽和肉粽 。而这两种粽子中的馅料多为油腻高盐 , 过量食用就会刺激胃黏膜 , 减少胃酸的分泌 , 从而加重胃部负担 。而甜粽多为高糖食物 , 吃多了也会伤害到胃部的健康 。
【伤胃的食物有哪些?少吃这八种健康养胃】腌制食物 。生活中常见的腊肉等腌制食物中含有较高含量的亚硝酸盐 , 常吃这些食物就会破坏胃黏膜 , 使得胃酸分泌过少 , 从而就会导致胃炎、胃溃疡等情况发生 。
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辛辣食物 。很多人觉得“无辣不欢” , 但经常使用这些辛辣食物会刺激食道内壁 , 过量食用就会导致胃黏膜充血 , 出现水肿甚至糜烂的情况 , 引起急性胃炎 , 所以 , 为了胃部的健康 , 平时一定要少吃这些刺激性的食物 。
隔夜饭菜 。经常吃隔夜饭菜很容易引起胃部的不适 , 如消化不好、胃炎等等 。而且剩饭的淀粉在冷却之后不易消化 , 也会刺激到肠胃的健康 。
咖啡浓茶 。咖啡浓茶中含有的咖啡因和茶碱成分都会对胃产生一定的刺激 , 会损伤胃黏膜的屏障 , 因此不宜多喝 。
产气食物 。萝卜、洋葱、红薯以及各种豆类和豆制品都属于产气食物 , 容易被微生物发酵产气 , 从而造成胃胀气的情况 。
过冷过热的食物 。经常吃太冷的食物会让胃内的温度过低 , 影响胃酸的分泌和消化酶作用 , 容易发生胃痉挛的现象 , 而吃的过热就会损伤食道 , 因此 , 过冷过热的食物都不适合吃 。
为了我们的胃部健康 , 大家平时一定要注意健康饮食 。
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