一年过去只剩最后一个月孩子只长2厘米，多吃增高菜，蹭蹭长高光阴似流水

光阴似流水，黄色暴雨还没结束， 12月就已经开始了，也是今年的最后一个月，回首11月仿佛才刚刚立冬，小雪节气也刚刚结束，但眼下已经到了12月马上就要大雪节气了！今年冬天格外的寒冷，几乎是一夜过冬，从11月底气温就已经零下了，黄色暴雨也是连续了好几天，还伴随着8级大风，很多抵抗力差的人又都感冒了，冬季真的很折磨人！既要保暖又要预防感冒，隔三差五还有黄色暴雨和8级大风，所以一定要注意保暖，多补充营养，多吃牛羊肉瓜果蔬菜，增强抵抗力，冬季食补最重要，虽然今年的肉价蔬菜涨价，但是身体健康才是第一位，再贵也要吃，赶紧给我们的身体补充营养吧！
今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁，不仅营养美味，还可以帮助孩子补脑增智力，补铁防贫血，一起来了解一下吧!

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平时生长孩子可以经常吃点毛豆，毛豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素。平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂，从而促进大脑发育，提高记忆力，增长智力，当孩子大脑发育更快，学习更加轻松，成绩更优秀!

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毛豆中含有丰富的铁元素，孩子适当的补充铁元素是非常有必要的，因为铁元素在血液运输中起到重要的作用，如果孩子一旦缺铁，就会导致缺铁性贫血的发生。而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素，避免缺铁性贫血的发生，让孩子健康快乐的成长。

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大虾是一种味道鲜美的食物，它含有丰富的蛋白质，要知道蛋白质四一切生命体的基础，补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育。而且大虾肉质松软肥美，非常容易被人体消化吸收和利用，不仅不会增加肠胃负担，而且可以快速补充营养，有利孩子的身体健康，平时可以经常吃。

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大虾中含有丰富的钙元素，孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充，经常吃大虾，孩子就会得到充足的钙元素，从而促进骨骼和牙齿的发育。
【一年过去只剩最后一个月孩子只长2厘米，多吃增高菜，蹭蹭长高】12月刚开始就是强冷空气，各种滋补饮食赶紧给家人安排上，都是冬季的最佳食补饮食，虽然菜价上涨，但我们的一日三餐营养不能少，家人的健康应该放在第一位！今天介绍的有你喜欢吃的嘛，赶集拿起锅碗瓢盆做起来，吃起来吧！