大高个|如何科学的帮助孩子长个大高个儿 基础篇

宝妈们喜欢给宝宝讲童话故事,童话中的小矮人非常可爱。但现实中,谁都不愿意做小矮人。宝妈希望孩子成为高大的王子,高挑的公主,看着孩子的身高一点一点提升,宝妈们的心里就充满喜悦。然而,外界环境的日趋复杂,给宝宝们的成长也带来了许多不良因素,诸如质量不达标的食物,不良的生活习惯,或是过早的接触性方面的书籍影视,都会对宝宝们的生长造成阻碍。接下来,莱茨兔分享几个关于长高的基础知识,希望能助力宝宝们的成长,今后还会有更多的增高知识更新,希望大家持续关注。

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一般来讲,父母越高,生的孩子也会较高,反之亦然。但遗传因素虽然重要,但却不能完全决定孩子们的身高,事实上,科学证明,孩子的身高60%来自遗传基因,而剩余的40%则是来自于后天的影响。所以,身材不高的父母也不要气馁,通过科学的方法和增高常识,宝宝一样可以长出大长腿。

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增高离不开营养,在生长期高峰时期,孩子的新陈代谢非常旺盛,一定要确保营养的摄入和均衡。有很多家长重视给孩子补钙,但却忽略了蛋白质的补充。事实上,蛋白质是促进骨骼生长的重要物质。骨骼由1/3的胶原蛋白和2/3的钙组成,钙提供强度,胶原蛋白则提供韧性,如果胶原蛋白不足,也会影响钙的吸收,使钙盐无法附着在骨骼上。所以,如果想促进骨骼生长,需要摄入足够的蛋白质,鸡蛋、肉类、豆制品、奶制品、鱼虾等,不仅含有大量蛋白质,还富含生长必须的氨基酸,是孩子们生长的最佳食品。科学统计,城市儿童发育水平要优于农村,文化教育发达的地区儿童发育要明显优于次发达的地区儿童。自然地域而言,北方、沿海地区居民的孩子,较之南方和山区的居民的孩子,要高挑一些。时间而言,春夏季节较之秋冬季节孩子的增高速度更快,与光照的充裕程度有关。所以,暑假再次被证明是让孩子增高的好季节。
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我曾见过几个案例,父母明明都身材高大,但孩子却比同龄人矮很多,仔细问了问才知道,这个孩子是个夜猫子,不到十一点从来不上床睡觉。事实上,除了饮食和遗传,良好的睡眠是孩子长高的关键因素,每天的生长激素大部分是在夜间分泌,所以,熬夜会阻碍人体的生长。早熟的孩子骨骼会发育超前,超前的骨骼会“透支”孩子的身高。现在的孩子早熟的现象非常普遍,究其原因,首先是饮食方面的不合理,其次就是环境中,性诱惑过多。大多数早熟的孩子过早的解除了与性有关的信息,加大了早熟的概率。所以,宝妈们一定要注意,合理均衡的安排孩子吃饭,让孩子们远离这些性方面的书籍影像,避免早熟的发生。运动促进孩子长高运动,有助于生长激素的分泌,但一般情况下,运动的量一定要把握,过大的运动量反而会阻碍生长,一般以一个小时为宜,最长不得超过两个小时。最合理的运动是,运动前摄入少量的水,然后每隔二十分钟补充一次水份,让孩子在户外多接触阳光的照射,流一些汗,会促进孩子们的成长。

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一个和睦的家庭,是孩子们成长的最佳场所,科学证明,心情不好也会影响生长,所以,父母要给孩子做出表率,让孩子们的心情保持在一种积极快乐的状态,和睦的家庭是孩子们健康成长的基础。以上是我为大家分享的关于孩子增高的一些基础知识,更深入的探讨会在接下的文章中进行,感谢大家的关注。