苯并芘:肺癌、肝癌、肠胃道肿瘤
动物实验证明,长期吸入或食用含苯并芘较高的食物易诱发肺癌、肝癌、肠胃道肿瘤等。
小心!这些东西都含有苯并芘!
高温油炸食品
多次使用的高温植物油、油炸过火、爆炒的食品都会产生苯并芘。焦煳的食品中含量比普通食物的要增加10~20倍。
炒菜油烟
据测定,食油加热到270摄氏度时产生的油烟中含有苯并芘等化合物。
最错误的做法就是:锅里油冒烟了才放菜!炒完一道菜后,不刷锅就接着炒!
熏烤食品
熏烤所用的燃料木炭,本来就含有少量的苯并芘,在高温下它们便有可能伴随着烟雾侵入食品中。另一方面,被熏烤的鱼或肉自身含有的糖和脂肪不完全燃烧也会产生苯并芘。
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