怀孕吃海鲜容易流产?收下一份攻略,孕期如何吃海鲜一次说清( 二 )



怀孕吃海鲜容易流产?收下一份攻略,孕期如何吃海鲜一次说清
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孕妇吃海鲜要注意什么?
适量
海鲜虽然营养丰富 , 但是大多寒凉 , 所以还是要少吃一些 。
烹饪时间
海鲜中还有大量的寄生虫 , 所以烹饪的时候要掌握好时间 , 保证能够杀死海鲜中的寄生虫 , 同时时间也不可过长 , 长时间的高温也会破坏海鲜中的营养成分 。

怀孕吃海鲜容易流产?收下一份攻略,孕期如何吃海鲜一次说清
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选择活的海鲜
海鲜的保鲜时间有限 , 死掉的海鲜不仅营养会有所降低 , 而且有的还会产生一些有害物质 , 这些有害物质可能会导致闹肚子甚至中毒 , 所以孕妇在选择海鲜的时候尽量选择鲜活的海鲜 , 在回家进行料理 , 这样才能保证海鲜的营养价值 , 最重要的是安全健康 。
女性在怀孕的时候需要注意的事项很多 , 尤其是食物 , 毕竟是需要入口的 , 还是需要小心谨慎 , 尤其是寒凉的海鲜更需要格外注意 , 在孕前期孕妇还是尽量不要食用海鲜 , 孕后期可以适当食用一些 , 但是一定要烹饪熟 , 选择适当的活海鲜 , 这样才能保证补充营养的同时 , 保证宝宝的健康安全 。

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