进入冬季后 ， 天气就越来越冷 ， 除了中午的时候气温有点回升 ， 其他时候都是冷冷的 ， 要是没有待在户外活动 ， 就算外面太阳再大 ， 在室内的话也是阴冷阴冷的 。 在这种天气任谁都想吃上一口热乎的东西 ， 更何况小孩呢 。 想必大家都知道宝宝多吃水果对身体是有好处的 ， 可是这大冷天的 ， 宝宝吃进去水果瞬间觉得透心凉 ， 吃几口就不太愿意吃了 ， 但是不吃水果的话 ， 宝宝们又容易上火出现便秘积食等情况 。


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【宝宝冬天吃水果太冷，别担心，这么做开胃消积食，聪明妈妈都知道】不得不承认宝宝们都是要学习和适应吃些凉的水果的 ， 同时还能锻炼他们的抵抗力 ， 让他们的抵抗力得到提升 ， 可是一些比较小 ， 肠胃又比较弱的宝宝们吃了凉凉的水果 ， 就容易出现腹泻拉肚子 ， 这让宝妈们不知该如何是好 。 别担心 ， 今天小编教宝妈一个方法 ， 把几种水果混合做成一道汤给宝宝吃 ， 就不容出现这些症状了 ， 而且还能把宝宝的积食便秘统统全赶跑 ， 关键是还不会刺激宝宝的肠胃哦 ， 聪明的宝妈冬季都这样给宝宝吃水果 ， 开胃止泻消积食 ， 宝宝也超爱喝 。


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冰糖苹果山楂汤（1岁宝宝）
食材：苹果1个、山楂1颗、冰糖适量


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第一步：将山楂过一次水 ， 用盐轻轻搓洗山楂表皮 ， 去除山楂表皮的有害物质 ， 然后将搓洗好的山楂再冲洗几遍 ， 接着用刀从山楂中间旋转切开一条缝 ， 两只手呈相反方向对拧就可以打开了 ， 然后再用刀挖去中间的山楂籽切成小块备用


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第二步：将苹果洗净去皮 ， 对半切开去掉中间的果核 ， 然后切成小块 ， 苹果上的小坑越深 ， 且颜色是黄里透红的苹果 ， 一般水分比较充足 ， 口感也比较好


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第三步：把准备好的食材全部放入砂锅中（锅具可以自由选择） ， 再加入两碗的清水 ， 大火煮开后 ， 盖上盖子转小火熬煮10分钟 ， 然后倒入冰糖煮至溶化即可关火 ， 山楂苹果汤就完成了 ， 关火后比急着开盖 ， 砂锅是有保温作用余温还能加热哦 ， 既可以省电又可以保温 ， 冰糖的量可以自己控制 ， 如果宝宝还是觉得很酸的话可以再加一些冰糖 ， 不过最好不要吃的太甜哦对牙齿不好呢


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小贴士：3步骤就能完成的一道汤更简单吧 ， 单别小看了这锅汤的作用哦 ， 苹果加热后 ， 其中的膳食纤维果胶被充分的软化 ， 而软化后的膳食纤维和果胶就更容易被宝宝吸收 ， 从而降低肠胃刺激更利于宝宝的肠道健康 ， 还能帮助宝宝止泻 。 山楂生食会对肠胃有一定的刺激 ， 今天把它和苹果一起搭配着煮给孩子吃 ， 既不会刺激宝宝的肠胃 ， 还能起到开胃止泻消积食的作用 。


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