?补精高手已找到，生蚝、枸杞排末尾，医生：想生娃的，要坚持吃补精“高手”已找到

补精“高手”已找到，生蚝、枸杞排末尾，医生：想生娃的，要坚持吃
现在生育政策越来越宽松了，不少家庭都开始热衷备孕生二胎，三胎了。但是备孕这件事也不是顺风顺水，有人备孕几年都不成功，有人一次就中。想要成功备孕，男女双方的身体都要健康，才能提高优质的卵子和精子，但是现在很多男性平时生活都不太注重保养，精子质量变差，自然也会影响备孕结果。

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分享一个真实事件：家住济南的王洋夫妻，今年也准备备孕了，夫妻俩结婚了很多年，一直没有要孩子，家里也一直催着，王洋和妻子商量一下，决定今年就备孕生个娃。
谁知道，夫妻俩忙活了大半年都没有结果，周围邻居都开始说闲话了，闲话让人不堪入耳，王洋自己也感觉到很难受，所以就打算跟妻子去医院做个体检。

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检查结果也很快出来了，检查妻子没有问题，但是问题出在王洋身上，检查显示王洋精子质量不合格，有弱精和少精，影响备孕结果。王洋平时工作挺忙的，也经常参加各种应酬，经常喝酒，所以精子质量也渐渐受到了影响。
医生提醒男性，如果想备孕成功， 3个行为不要做，否则“杀精一百次”
1、泡温泉
到了秋冬季节，很多男性平时喜欢去泡泡温泉，蒸桑拿来放松身体。但是男性精子细胞非常怕热，适宜在温度不超过40度的环境中生存。如果长期处于高温缓解，就会影响精子细胞生长，影响备孕结果。
2、抽烟酗酒
经常抽烟也会影响精子生长发育，香烟和酒精都会对身体健康造成影响，影响精子质量和数量，导致活力下降，影响男性备孕。

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3、长期熬夜
如果长期处于缺乏睡眠的状态，人体免疫力下降，自然也会影响精子细胞的生长，导致精子细胞受损，影响备孕。

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补精“高手”已找到，生蚝、枸杞排末尾，医生：想生娃的，要坚持吃
现在很多人备孕都会想要吃生蚝和枸杞，首先生蚝确实含有锌元素，对精子生长有帮助，但是生蚝只是食物，产生的效果毕竟有限。枸杞虽然有补肾的作用，但是枸杞属于温补食物，经常吃会造成上火，对备孕没有帮助。如果想要备孕成功，建议平时多吃白瓜子油，采用白瓜子冷榨而成，富含植物甾醇、维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，能够促进精子细胞生长，提高精子活力，增加精子数量和数量，提高备孕成功率。

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【?补精高手已找到，生蚝、枸杞排末尾，医生：想生娃的，要坚持吃】最后提醒大家，备孕也不是短时间就能成功的，最重要的是保证良好的心态，平时生活中也要多注意饮食方面，备孕一定能够水到渠成。