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适当的运动是可以让孩子的身高提升的 ， 譬如拉伸运动 。 所以我们完全可以带着孩子去外面打篮球 ， 又或者是跳高 ， 这些运动对于孩子的身高肯定是有着很大的帮助的 。 当然一开始的时候我们没有必要让孩子进行高负荷的运动 ， 循序渐进的方式才能够使得他们越来越喜欢运动 。
当然我们也需要让孩子的睡眠质量变得好一些 ， 我们最好能够让孩子在晚上9点左右的时候进入梦乡 。
因为在11点左右的时候 ， 身体的生长激素会不断的分泌出来 ， 如果能够在这个时候进入深度睡眠的话 ， 那么孩子身高必然会得到相应的提升 。 所以晚上的时候不要让他们看电视 ， 因为这种做法只会让孩子变得不再困倦 。
所以说想让孩子的身高得到提升也并不是一件困难的事情 ， 最主要的还是我们应该抓住这些细节 ， 只有这样才能够使得孩子变得越来越出色 。 当然在这个问题上 ， 我们应该多去监督孩子 ， 毕竟孩子在小的时候是没有办法养成一个良好的习惯的 。

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